Как дальше жить в браке после измены супруга?

По статистике, 40% браков испытывают, по крайней мере, хотя бы раз измену со стороны одного из партнеров. И, хотя измена является провоцирующим фактором для многих разводов, многие из семей находят силы и способы сохранить семью и отношения. Но как жить дальше, зная об обмане близкого и любимого человека? Есть ли жизнь после измены? Можно ли восстановить доверие и навсегда забыть о совершенном адюльтере? На эти вопросы мы попытаемся сегодня ответить.

Почему люди прощают измены

Очень часто можно услышать, как от мужчин, так и от женщин, что измена – это явление, которое нельзя прощать. Но, тем не менее, люди, которым изменяют, которых обманывают, остаются в браке и работают над восстановлением отношений. По какой причине это происходит?

• социальные и экономические условия – зачастую женщине, которой изменяет муж, просто некуда идти и не на что жить;
• благополучие детей – люди считают, что дети непременно должны жить в полной семье;
• страх одиночества;
• любовь к супругу;
• действия партнера после измены – часто изменник искренне раскаивается или просто находит себе оправдание.

Некоторые люди не рассматривают развод по той причине, что хотят быть с одним и тем же сексуальным партнером на всю жизнь; они утверждают, что им никто больше не нужен.

Как измена может отразиться на браке

Факт совершенной измены действует на человека, в первую очередь, эмоционально. Неверность может ощущаться как смерть: смерть доверия, смерть любви, смерть всей работы, которую вы совершили в своем браке. Кроме того, измена привносит в жизнь семьи отрицательные последствия, с которыми очень сложно жить в дальнейшем.

Вины и стыд это большие составляющие прелюбодеяния как для тех, кто обманывает, так и для обманутых супругов. Когда неверность обнаруживается в браке, при любом раскладе дела от посторонних она скрывается. Как будто неверность черная метка, что-то постыдное. В результате люди становятся как будто соучастниками какого-то преступления. В браке появляется чувство неловкости, настойчивые мысли могут быть «со мной что-то не так», «что-то не так с браком» или «я потерпел неудачу». Жизнь становится суженной и напряженной.

Фатальным следствием измены является утрата доверия между супругами и потеря близости. Измена практически всегда является результатом дефицита близости супружеских отношений. Для неверного супруга измена – это возможность быть собой в своем собственном маленьком мире, который он построил с другим человеком. Он отчаянно нуждался в такой свободе, чтобы быть самим собой, быть принятым и оцененным. И после совершенной измены, даже если супруги помирятся, человек не будет думать как-то иначе. Важно определить, чего не хватает в семейных отношениях, и восстановить эту потерю. Только в этом случае, возможно, получится наладить отношения.

Душевная боль обычно испытывается тем человеком, которому изменили. Даже после примирения очень сложно забыть то, что произошло. Поэтому часто семейным парам необходима помощь психотерапевта, чтобы разобраться в своих эмоциях и двигаться дальше.

Даже после примирения супругов, чувство одиночества может не покидать семью. Люди замыкаются в себе, не хотят, чтобы кто-нибудь был рядом в такое трудное время. Если вы неверны, вы не хотите никому об этом рассказывать, опасаясь, что вас осудят. Если вас предали, вы также не хотите никому рассказывать, опасаясь жалости, чувства стыда или нежелательных советов, которые многие люди предпочитают давать.

Основная опасность при измене одного из партнеров – заболевания, передающиеся половым путем. После заражения предстоит долгое лечение, кроме того, венерические болезни всегда связаны с чувством стыда и неудобства.

Но, помимо ЗППП, могут возникнуть болезни психопатического характера. Эмоциональные переживания, душевная боль приводят к стрессам, депрессии, а иногда и к суицидам.

Совершенная измена может означать, что вам нужно начинать все сначала в браке или вне его. После долгих лет брака, измена может уничтожить полностью все, что создавалось за это время. Даже если вы решите остаться вместе с изменившим вам партнером, помните, что семейная жизнь никогда не будет прежней. Боль становится менее интенсивной, но разум никогда не успокаивается. Можно научиться жить по-новому, но, как прежде – никогда.

Как видно, обман является одним из самых простых способов повредить отношения. Неверность полностью разрушает основу даже самых крепких отношений: доверие. Не обманывайте своего супруга, если вы не готовы к каким-то серьезным последствиям.

Как восстановиться после предательства

Какими бы ни были обстоятельства того, почему ваш друг или муж обманул вас легче от этого не станет. И, прежде, чем начать работу над своими отношениями, нужно восстановить себя, свой внутренний мир. Человеку свойственно преодолевать различные трудности, и вы не являетесь исключением. Многие успешные браки прошли через измены. Если любовь взаимна и достаточно сильна, вы выдержите и это испытание. Но сначала настройте себя на соответствующий настрой:

1. Это может случиться снова. Примите, что вы не были иммунизированы этим опытом. Вы будете мудрее и более подготовленной, если вы когда-нибудь снова пройдете через что-то подобное.

2. Это не ваша ошибка. Вы не «подталкивали» своего парня или мужа к делу. Он совершил этот поступок сам, вы здесь ни при чем. Если он был чем-то недоволен, его не устраивала ваша совместная жизнь, ему следовало поговорить с вами. Вместо этого он отправился к своей любовнице. Есть много причин, по которым мужчины обманывают, но, в конечном счете, ответственность лежит на них. Не обвиняйте себя в этом.

1. Этого нельзя было избежать. Некоторые женщины тратят уйму времени, фантазируя о том, что могло быть, если бы они не узнали о делах своих партнеров. Это эмоциональная пытка, и женщины управляют ею сами. К сожалению, это произошло, и никакие сценарии не могут изменить случившегося.
2. Не закрывайтесь. Конечно, лучше чувствовать ничего, кроме чувства боли. Но, в конечном счете, вы не робот или какое-либо другое существо без чувств. Вы все равно выражаете свои чувства, какими бы они ни были. Не набрасывайтесь на своих близких, но и не притворяйтесь, что чувствуете себя прекрасно, если вместо этого хочешь плакать и говорить о своем испытании. Закрытие ваших эмоций где-то глубоко внутри не стирает их.
3. Окружайте себя людьми, которые вас любят. Близкие и любимые люди помогут снова обрести уверенность после обмана. Они напомнят вам, насколько вы удивительны. Чем больше времени вы проводите с людьми, которые любят и ценят вас, тем выше ваша самооценка. Обязательно слушайте их хвалу и помните, что они вас любят. Независимо от того, что случилось с человеком, который обманывал вас, эти люди всегда будут думать о вас как о невероятном человеке.
4. Наслаждайтесь жизнью. Восстановите себя. Сделайте что-нибудь, что вы всегда хотели сделать. Например, посетить какую-то страну. Приблизьтесь к своим друзьям, особенно тем, которые были в вашем детстве. Позвоните всем членам семьи, с которыми вы давно не разговаривали. Вовлекайте себя в благотворительность. Помощь другим отличный способ почувствовать себя лучше, и в то же время вернуться в социум. Вы, вероятно, хотите остаться в своей гостиной, припаркованной перед телевизором, чувствуя себя несчастной. Даже если вам сложно, нужно заставить себя выходить на улицу и взаимодействовать с людьми.

Выполнение подобных вещей поможет вам восстановить связь с вашим самым основным я, личностью, которая лежит под всеми разочарованиями и печалью.

Там все еще есть целый мир, и вы будете скучать по нему, если не решите снова обрести счастье после обмана.

Вы должны восстановить свою уверенность, причиненную этим испытанием – изменой любимого человека. Независимо от того, насколько вы сильны или уверены в своей силе, знайте, что нет никаких заверений в том, что этого больше не повторится. Если это так, вы должны быть готовы к этому.

Что помогает наладить отношения?

Отношения между партнерами можно восстановить при следующих условиях:

• неверный партнер должен раз и навсегда оборвать все связи с другой девушкой или женщиной;
• отношения должны быть прозрачными в отношении всех действий, нужно делиться информацией о графиках и движениях и не скрывать любые взаимодействия с другим человеком;
• возможно, потребуется короткое время для совместного использования средств контроля конфиденциальности, таких как пароли, поскольку для обманутого партнера невозможно обеспечить доверие без этого уровня открытости;
• нужен откровенный разговор, в котором обсуждаются все проблемы, предлагаются и выносятся решения;
• если разговор не получается, обратитесь к психотерапевту;
• ищите время друг для друга, проявляйте интерес к жизни и чувствам друг друга.

Кроме того, бывает очень сложно восстановить сексуальные отношения после измены. Будьте терпеливы друг с другом и говорите о любых эмоциональных барьерах. Подумайте, как удовлетворительные сексуальные отношения могут облегчить часть боли, но помните, что терпение и честность являются ключом к гармонии.

Главное условие для восстановления отношений понять, почему измена произошла , а не убежать от причин. Независимо от того, остаетесь ли вы вместе или расстаетесь, очень важно разобраться в том, что пошло не так. Если вы останетесь вместе, вы будете ценить свои отношения и беречь их. Если вы расстанетесь, то посмотрите правде в глаза и подготовитесь к будущим отношениям.