Для каждой дамы, следящей за собой, существует ряд явлений, грозящих ухудшением внешности. В их числе целлюлит – формирующиеся под кожей жировые бугорки, от которых очень трудно избавиться. Большинство ошибочно полагает, что виной всему лишний вес или наследственность. На самом деле, «апельсиновая корочка» может быть следствием различных опасных факторов, о которых следует знать каждой. В данной статье мы рассмотрим причины и методы борьбы с целлюлитом.
Причины появления
Как же ошибаются те, кто уверен, что в прежние времена проблем с целлюлитом не возникало. Просто не особо обращали на это внимание и не понимали, что отложения под кожным покровом могут нести в себе опасность. А вернее, сигнализировать о том, что со здоровьем или образом жизни что-то не в порядке. Наши предки со стороны женского пола не считали зазорным обладать округлыми формами, на которых проступала бугристая корочка. Это отчетливо видно на картинах великих художников, творивших в прошлые века. Рубенсовские натурщицы не стесняясь оголялись до такой степени, что целлюлит заметен невооруженным глазом. И в отличие от современных девушек, данное явление считалось показателем женственности и дородности дамы.
Как бы это ни было обидно, но целлюлитная проблема касается только женской половины человечества.
Обратите внимание! Первая стадия целлюлита есть у всех без исключения женщин старше 20 летнего возраста. «Апельсиновую» корку можно наблюдать даже у юных девиц в период полового созревания.
Мужчины избежали этой участи, причина – у прекрасного пола больше жировых отложений в виду гормональных особенностей. В медицине называется панникулит, узелковый липосклероз, жировая липодистрофия, отечно-фиброзная панникулопатия и так далее. Но почему же она формируется, по каким причинам?
Неправильное питание
К большому сожалению, современное питание человека во многом уступает по полезности прежним временам. Фаст-фуды, употребление выпечки, подсластителей, усилителей вкуса, в которых масса трансжиров приводит не только к целлюлиту, но и проблемам со здоровьем. Люди привыкли перекусывать «на ходу» калорийную пищу, способную быстро утолить аппетит. При этом нарушается метаболизм, возникают запоры, проблемы с перистальтикой.
Важно! Химические компоненты способствуют накоплению веса, застою в лимфы, ослаблению стенок сосудов, что и является фактором для формирования корки.
Жареное, жирное напрямую участвует в увеличении массы тела и отложению жиров. А где лишний вес, там и панникулит.
Диеты
В погоне за стройной фигурой женщины готовы сидеть на самых строгих и вредных для здоровья диетах. А как только оканчивается курс, тут же возникает обратный эффект – организм быстро набирает исходный вес. Под кожей образуется целлюлит, с которым еще сложнее бороться.
Сидячая работа
При малоподвижном образе жизни и малой активности нарушается кровообращение, возникает застой в кишечнике, ослабляется поток лимфы, и у дамы обязательно возникнут те самые ненавистные бугорочки.
При постоянном сидении на одном месте происходит давление на область ягодиц, бедер. Клетки не получают оптимальный объем кислорода и питательных веществ.
Спорт
Кому-то покажется странным, но есть виды спорта, способные усугубить проблему. Теннис, аэробика, гандбол, волейбол и другие, требующие напряжения конечностей, становятся причиной еще большего количества шишек под кожей. Сильная нагрузка приводит к нарушению работы сосудов и венозной системы.
Стресс
Нервное напряжение и депрессивные состояния способствуют нарушению работы всей органов и систем в организме человека. Негатив, конфликты снижают тонус, что уже является отличным условиям для формирования целлюлита. Особенно заметны неровности в таких зонах, как:
- зона затылка;
- пупка;
- верхняя зона живота;
- в области ребер.
Кофе и черный чай
Перечисленные напитки в больших количествах не позволяют усвоиться железу организмом и стимулируют выработку адреналина. Повышается нагрузка на выводящие жидкость надпочечники, что нарушает баланс калия и натрия. И никакие методы борьбы не помогут, если не ограничить количество выпиваемого кофе и черного чая.
Курение
Никотин – постоянный спутник целлюлита. Каждая затяжка – это мощный стресс для сосудов, они спазмируют, стенки становятся слабыми, подвержены перфорации.
Подавляется кислородный обмен, нарушается система очищения крови, что и является провокацией панникулита.
Гормоны
Один из факторов развития узелкового липосклероза – чрезмерное количество женских гормонов – эстрогена, прогестерона. Поэтому присутствуют рисковые периоды:
- половое созревание;
- климакс;
- беременность;
- прием контрацептивов.
Наследственность
В случае с целлюлитом генетическая предрасположенность имеет большое значение. Если у женщин старшего возраста – матери, бабушки, прабабушки были проблемы с ожирением, наблюдалось варикозное расширение сосудов, отечность, нужно опасаться.
Другие причины
К факторам, из-за которых возникает узелковый липосклероз, также относятся другие моменты:
- Неправильная осанка – нарушается положение внутренних органов, негативно отражающихся на состоянии сосудистой системы.
- Длительное пребывание в неподвижном положении – возникает застой лимфы в конечностях.
- Привычка скрещивать ноги – при сдавливании сосудов нарушается циркуляция крови.
- Тесная обувь, одежда, высокие каблуки нарушают кровоток.
Стадии развития целлюлита
Чтобы понять, существует ли узелковый липосклероз, необходимо придавить с 2-х сторон пальцами участок мышцы на ягодицах или бедрах. Возникли бугорки и ямочки – есть целлюлит. И развивается он в несколько этапов, с которыми все сложнее бороться.
- Твердый узелковый липосклероз – есть практически у всех представительниц женского пола, вплоть до девочек подростков. Малозаметен, корочка даже при надавливании не особо проявляется. Это все характеризует 1-ую стадию.
- Бугорки ярко выражены – 2-я стадия.
- Третья стадия – «рыхлый» целлюлит, который еще называют «мягким». Размываются очертания участков тела, на котором ярко проявляются целые зоны с бугорками и ямками.
Способы избавления в домашних условиях
Стоит понимать, что борьба с «апельсиновой коркой» в домашних условиях представляет собой профилактические или вспомогательные меры.
Вода
Обменные процессы напрямую зависят от количества потребляемой воды. До 7 стаканов чистой воды позволит улучшить метаболизм, усилить циркуляцию крови, вывести шлаки, токсины, питать клетки кислородом.
Движение
Нужно больше двигаться, чтобы не возникал застой лимфы в мышцах, усиливались обменные процессы и сжигалась жировая ткань. Помогут вечерние прогулки, велопрогулки, плавание, кардиотренажер.
Водные процедуры
Контрастный душ, сауна, баня позитивно действуют на кровоток, что позволяет укрепить сосудистые стенки. Кожный покров выравнивается, становится упругим, если при процедуре принятия душа мочалкой втирается скраб, горчица, мед или антицеллюлитное средство.
Питание от целлюлита
Необходимо исключить из рациона жирную, острую, копченую, пищу, минимизировать объем мучной еды, сладостей. Полезны продукты, содержащие клетчатку. Грубые волокна: фрукты, овощи, орехи, ягоды, зелень. В меню должны быть морепродукты, мясо курицы, индейка, крольчатина и так далее.
Не стоит прибегать к жестким диетам, от которых больше вреда, чем пользы. Процесс похудения должен проходить под строгим контролем врача-диетолога. Терять килограммы следует постепенно. А при быстром избавлении и накапливании массы тела растягивается соединительная ткань и повисает при очередном сбросе.
Обратите внимание! Диеты ведут к дефициту полезных веществ – витаминов, микро-, макроэлементов, белка, участвующих в строении и восстановлении здоровых клеток.
- Нельзя увлекаться чаями для похудения. Они выводят из организма жидкость, а вместе с ней и полезные вещества.
- Питаться продуктами с большим содержанием калия, от которого зависит упругость и крепость кожного покрова.
- Полезен витамин Е, содержащийся в оливковом или льняном масле, в яйцах.
- Имбирь способствует сжиганию жировых накоплений.
- Морская капуста питает организм полезными веществами, антиоксиданты участвуют в строении коллагена и делают кожу упругой, эластичной.
- Овсянка улучшает работу пищеварительной системы, перистальтики. При добавлении орехов, изюма, оливкового масла улучшает состояние кожи, выводит шлаки и токсины.
Обратите внимание! Нельзя есть после 18 часов вечера – происходит сильное накопление жировой массы и возникает целлюлит. Решение – зеленое яблоко и стакан кефира.
Салонные процедуры
Современные технологии позволяют подобрать для себя лучший вариант избавления от панникулита. Эффективность в разы выше, чем при работе с целлюлитом в домашних условиях. Чтобы получить максимальный результат, следует пройти до 15 процедур.
Массаж
Антицеллюлитный и эндермологический вид массажа представляет собой прямую работу с кожей вакуумной присоской или специальным роллером. Процедура может сопровождаться дискомфортом, болезненностью. Но эффект отличный – поначалу она покрывается синяками за счет разбивки соединительных тканей, а через короткий период выпрямляется и выравнивается.
Мезотерапия и озонотерапия
В обоих случаях применяется шприц, с помощью которого под кожу вводят озон, что питает клетки кислородом. Метод позволяет воздействовать на проблемы глубоко. Озонотерапия эффективна на ранней стадии, используется французский аппарат –мезоинжектор. Технология позволяет рассчитать оптимальную дозу мезотерапевтических веществ и подходит для обработки больших участков кожи.
Прессотерапия
Пораженные целлюлитом зоны тела подвергаются давлению воздухом, что стимулирует венозный и лимфатический ток. Способ выводит из организма лишнюю жидкость, активирует обменные процессы. В результате кожа становится ровной, исчезают бугорки и ямки. Курс – 15 процедур.
VelaShape
Уникальный аппарат, с помощью которого не только устраняют «апельсиновую корку», но и корректируют фигуру. Эффект заметен после 1-го же применения – инфракрасное излучение в сочетании с радиочастотами и отрицательными импульсами активно действует на участок кожи. Для усиления эффекта применяются также роликовые вакуумные массажеры. Кожа нагревается, что усиливает кровоток и насыщается оптимальным объемом кислорода.
Биокибернетическое воздействие
Принцип прост – активное воздействие на кожу с дальнейшим улучшением микроциркуляции производят биотоки. К зонам целлюлита подводятся электроды – жиры расщепляются и вводятся из организма с токсинами и шлаками.
Борьба с целлюлитом (видео)
Из видео вы узнаете 5 работающих методов для избавления от «апельсиновой корки».
Бороться с ненавистной для всех «апельсиновой коркой» нужно комплексно. Мало посещать процедуры и становиться под контрастный душ. Несмотря на высокую эффективность новейших методов воздействия на кожу и лимфу, важно расписать для себя рацион, режим и образ жизни. При правильном подходе можно побороть не только целлюлит, но и улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье в общем.
