Возможно вы испытали предательство и неверность со стороны мужчины. Или есть другие поводы сомневаться в словах и делах партнера. В любом случае жить дальше без недоверия нельзя. Основа отношений — доверие мужчине. Давайте разберемся, как научиться доверять мужчине. Мы разберем несколько рабочих советов психолога Карфагена Бакли.
В конце статьи вас ждет секретное бонусное видео с 3 шагами, чтобы научиться доверять мужчине
Как научиться доверять мужчине? ТОП 10 советов психолога
1. Напоминайте себе, что требуется время, чтобы заработать доверие
Укрепление доверия — это ежедневная работа. Не совершайте ошибку, ожидая слишком многого слишком рано. Чтобы построить доверие, сначала сделайте небольшие шаги и возьмите на себя небольшие обязательства. А затем, по мере роста доверия, вам будет легче с принятием больших обязательств. Доверьтесь, и вы получите доверие в ответ.
2. Узнайте, как эффективно общаться с другими
Плохое общение является основной причиной разрыва отношений. Хорошее общение включает в себя четкое представление, как вы понимаете друг друга. Ваш мужчина должен знать и понимать, что вы от него ожидаете.
Укрепление доверия к мужчине не проходит без риска. Это предполагает, что вы и мужчина рискуете доказать свою ненадежность. Это ключ к отношениям.
3. Будьте верны своему слову и выполняйте свои обещания сами
Смысл построения доверия к мужчине заключается в том, чтобы другие верили тому, что вы говорите. Имейте в виду, однако, что построение доверия требует не только выполнения обещаний, которые вы даете. Но и не давать обещаний, которые вы не в состоянии сдержать.
Если вы сдерживаете свое слово, это показывает мужчине, что вы ожидаете от него. И в свою очередь, он с большей вероятностью будет относиться к вам с уважением.
4. Всегда будь честной
Слова, которое вы говорите, всегда должны быть правдой. Если вас поймают на лжи, какой бы маленькой она ни была, ваша надежность будет снижена.
5. Цените отношения, которые у вас есть, и не принимайте их за данность
Доверие к мужчине часто является результатом последовательности. Мы склонны больше всего доверять людям, которые всегда рядом с нами в хорошие и плохие времена. Регулярно показывайте мужчине, что вы поддерживаете его, это эффективный способ завоевать доверие.
6. Уделите время принятию решений и подумайте, прежде чем действовать слишком быстро
Делайте только те обязательства, с которыми вы согласны. Имейте смелость сказать «нет», даже если это кого-то разочаровывает. Если вы согласны на что-то и не можете выполнить, всем будет только хуже.
Следите за выполнением возложенных обязательств. Быть организованной — это необходимая часть укрепления доверия в отношениях с мужчиной.
7. Всегда делай то, что считаешь правильным
Делать что-то исключительно для одобрения — значит жертвовать своими собственными ценностями и убеждениями. Это уменьшает доверие к вам, вашим ценностям и вашим убеждениям. Всегда делайте то, что, по вашему мнению, правильно. Даже если другие не согласны. Это заставит других уважать вашу честность.
8. Не скрывайте своих чувств
Быть открытой в своих эмоциях часто является эффективным способом завоевать доверие к мужчине. Кроме того, если мужчина знает, что вы дорожите им, они с большей вероятностью будут вам доверять.
Эмоциональный интеллект играет роль в построении доверия. Признание своих чувств, усвоение уроков означают, что вы не будете отрицать реальность — это ключ к построению доверия.
9. Помогайте мужчине, когда вы можете
Помощь своему партнеру, даже если не приносит никакой пользы, создает доверие. Подлинная доброта помогает построить доверие.
10. Признавайте свои ошибки
Когда вы пытаетесь скрыть свои ошибки, мужчина будет знать, что вы нечестны с ним. Будучи открытой, вы показываете свою уязвимую сторону. И это помогает построить доверие с другими людьми.
Это потому что он чувствуют, что вы больше похожи на него — все делают ошибки. Если вы притворяетесь, что никогда не делаете ошибок, вам будет сложно доверять мужчине. Потому что вы создали ненужную разницу между вами. Когда партнеры видят, что вы считаете себя идеальной мужчина, вероятно, не будет вам доверять.
Как построить доверие с мужчиной в браке или отношениях
Андреа Бониор, лицензированный клинический психолог, профессор и писатель, делится следующими советами по созданию доверия с партнером в браке или отношениях. Бониор предполагает, что доверие необходимо для эмоциональной близости и создания здоровых, близких отношений. Намного легче и быстрее потерять доверие, чем создать его.
Чтобы развить доверие со своим партнером, Бониор предлагает придерживаться сказанных слов.
Когда мы становимся старше, мы настраиваем наши ожидания и поведение, учась не доверять лжецу. Это помогает защитить себя от повторного разочарования. Поэтому, когда вы пытаетесь развить доверие в отношениях, не говорите того, с чем вы не справитесь.
Также важно не говорить то, что не совсем точно отражает ваши чувства. Последовательная ложь, даже если она маленькая и несущественная приведет к тому, что мужчина больше не будет доверять тому, что вы говорите.
Также важно быть эмоционально уязвимой женщиной. Укрепление доверия требует, чтобы вы открыли себя для потенциального риска получить травму. Это может быть раскрытие вещей, которые пугают вас. Или разоблачение тех аспектов себя, которые вы не считаете привлекательными. Другими словами, доверие развивается, когда наши партнеры имеют возможность подвести нас или навредить нам. Но они этого не делают.
Уважение играет важную роль в доверии. Снисходительность или презрение партнера разрушает доверие.
К сожалению, мы иногда показываем нашим партнерам наши худшие качества. Мы иногда склонны набрасываться на близкого человека, чем на незнакомца. Мы упускаем из виду тот факт, что уважение является еще более значимым для тех, кого мы любим.
Не обязательно быть всегда вежливой со своим мужчиной. Однако помните, что каждый раз, когда вы относитесь к своему партнеру грубо, вы навредите отношениям. Кроме того, вашему партнеру будет сложнее доверять вам с течением времени.
Еще один способ укрепить доверие в отношениях это выражать свои чувства. Важным компонентом эмоциональной близости является способность говорить о своих чувствах без крика словесной атаки или прекращения разговора.
Наконец, чтобы заручиться доверием вашего партнера в браке или отношениях, важно учитывать взаимность. Другими словами, будьте готовы давать, а также получать. Оба партнера должны чувствовать себя комфортно с уровнями отдачи и получения.
Как научиться доверять мужчине после обмана
Если вас обманывают или причиняют боль, может понадобиться очень много времени, чтобы снова научиться доверять (Бакли, nd). Вы можете автоматически подумать, что вам следует расстаться с человеком, который предал ваше доверие. Тем не менее, другие могут захотеть поддерживать отношения, полагая, что действия их партнеров не настолько плохи, чтобы отказаться от отношений. В любом случае важно восстановить доверие после трудных ситуаций. Будь-то между вами и вашим партнером или вами и будущими партнерами и друзьями.
Когда доверие к мужчине было нарушено, например, после обмана, и вы пытаетесь восстановить доверие. Может быть неразумно отбрасывать все свои сомнения за один раз. Однако, если вы все еще надеетесь восстановить доверие, вам нужно будет разрешить некоторые из ваших сомнений или приостановить их. Чтобы дать вашему партнеру шанс измениться. Затем, если ваш партнер этого не делает, то стоит задуматься.
В любых отношениях, особенно в тех, которым угрожает неверность, здоровое общение играет важную роль. Каждый партнер должен говорить честно. И, если за этим последует спор, оба человека должны «бороться честно». Тем не менее, также возможно построить что-то новое. Хотя оба партнера должны быть готовы строить новые отношения вместе.
Чрезвычайно сложно оставаться в настоящем и двигаться в будущее после того, как кто-то обманывает. Легче оставаться в прошлом или беспокоиться о прошлом.
Важно, хотя и трудно, доверять себе. Научиться доверять себе и своим собственным чувствам и убедить себя в том, что с вами все будет в порядке. Двигаться вперед — это ключ к любым здоровым отношениям.
Возможно, самый важный аспект восстановления доверия после того, как партнер обманул, это открытое общение. Говорите и искренне слушайте друг друга. Оба партнера должны думать о том, что нужно второй половинке. Партнеры должны открыто делиться своими потребностями и подумать, готовы ли они удовлетворить эти потребности. Если какая-либо из сторон считает, что она не желает или не способна удовлетворить потребности своего партнера, то неплохо бы задуматься о будущем отношений.
Итак, как доверять мужчину и принять его
Однако, что если вас обманули? Например, может быть, ваш мужчина изменил вам, но вы оба согласились попытаться начать все с начала. Что нужно сделать, чтобы идти вперед?
Для начала ваш мужчина должен взять на себя ответственность за свои действия. Признаться в своем поведении и взять на себя ответственность за измену. Также он должен с пониманием отнестись к вашим чувствам. Он должен разобраться, что заставило вас подумать об его предательстве. Если он это не сделает, то такие отношения будут только токсичными.
Идя вперед, сдержи каждый их партнеров должен держать обещания. Чтобы показать, что можно доверять, вы вместе должны выполнять то, что, как вы говорите, вы собираетесь делать. Например, если он говорит, что собирается звонить, обязательно должен это сделать.
Также важно дать вашему партнеру время подумать, разобраться с собой.
Рекомендуем к просмотру видео, из которого вы узнаете, как за 3 шага научиться доверять мужчине:
Вопрос: как научиться доверять мужчине довольно сложный. Процесс восстановления доверия требует времени; это не может произойти в одночасье. Тем не менее, имейте в виду, что ваш партнер не имеет права относиться к вам оскорбительно. Несмотря на то, что мужчина потерял ваше доверие, у вас все еще есть возможность развить отношения.
Читать больше статей об отношениях с мужчиной на нашем блоге simport.ru
Больше тайн и хитростей привлечения внимания мужчин и построения счастливых отношений вы можете узнать в нашей рассылке полезных статей для женщин.
