Как научиться принимать свою внешность?

Не всех природа наделила идеальной внешностью. Однако лицо и фигура не всегда имеют решающее значение. Убедиться в этом не сложно: вокруг полно успешных в личной жизни девушек с весьма средними внешними данными. И точно так же можно увидеть массу красивых, но не успешных, одиноких, мучимых комплексами женщин. На первый взгляд все это может показаться очень странным. Но если присмотреться поближе, все встает на свои места.

Красота и комплексы

Есть дурнушки, вокруг которых всегда собираются толпы поклонников, а есть красавицы, которыми никто не интересуется. Казалось бы, в чем же секрет?

На самом деле, все просто. Одни женщины могут принять свою внешность и любить себя, несмотря на короткие ноги и родинки на плечах. А другие комплексуют из-за какой-то мелочи, несмотря на идеальную в целом внешность. То, как к нам относятся другие, напрямую зависит от того, как мы относимся к себе. Если женщина себя любит, обожает и балует, точно так же с ней будут поступать и окружающие мужчины.

Позитив притягателен, с уверенной в себе и в собственной неотразимости женщиной приятно общаться, к ней тянутся, с ней хотят проводить время. Негатив же отталкивает. Замкнутость, порождаемая комплексами, делает общение с девушкой, которая считает себя неудачницей, тягостным. И с ней просто не хотят проводить время, даже если на самом деле она весьма привлекательна.

Научиться принимать себя и свою внешность крайне важно, если вы хотели бы добиться успеха. Причем сфера, в которой вы хотели бы преуспеть, особой роли не играет. Ведь уверенные в себе девушки не только находят лучших молодых людей и успешно выходят замуж. Также у них выходит проще с карьерой. Они просто успешнее — и все. Однако, как же полюбить наконец себя?

Почему трудно принять свою внешность?

Для начала стоит понять, откуда же он берется, этот комплекс внешности, который мешает многим девушкам полюбить себя. Дело в том, что современная культура навязчиво и буквально на каждом шагу транслирует «законы» идеальной внешности и задает параметры, от которых, как кажется многим девушкам, просто нельзя отставать или отличаться. Культ индивидуальности и самобытности только начинает проявлять себя, и то, преимущественно, в кругах очень молодых людей.

Большинство девушек уверены, что должны соответствовать лицам и фигурам с обложек. А копирование любимых ведущих, актрис и певиц и вовсе происходит порой на подсознательном уровне. Навязывать образы и необходимость следования моде выгодно. Ведь именно на этом делают деньги косметические концерны, салоны красоты, стилисты, клиники пластической хирургии, и так далее. Так, к примеру:

• Клинике будет выгодно, если вы пойдете удалять родинку на лице, а не станете делать ее своей изюминкой;
• Косметической компании ваши комплексы тоже будут выгодны, ведь вы купите их новый тональный крем, чтоб замазывать ее;
• Также эта родинка может проспонсировать фармацевтику и массу других отраслей.

Хорошо подумав над этим, можно понять, почему образ идеальной внешности навязывается так активно. Однако, только ли этот фактор может быть виновен в появлении комплексов?

Разумеется, нет. Многим девушкам еще с детства привили ощущение неполноценности — родители, братья или сестры, «друзья» и окружение. Кого-то принародно объявили «страшилой», кого-то бросил мальчик, сославшись на малый размер груди. Историй много, но все они сводятся к одному — к мнению окружающих. Чем ближе человек, который осудил внешность, тем быстрее и крепче приживается комплекс. И вот — девушка уже не может полюбить себя из-за того, что ее когда-то отвергли или осмеяли.

Признаки комплекса внешности

Можно перечислить немало признаков, говорящих о том, что у девушки есть комплекс внешности. Стоит назвать наиболее часто встречающиеся из них:

• Устойчивое мнение, что нужно похудеть или пополнеть.
• Ограничения в косметике или одежде, мнение, что нельзя надевать все то, что вам нравится, что вещи полнят, косметика подчеркивает проблемы.
• Постоянные визиты к косметологам, в салоны — чаще 2 раз в неделю.
• Долгий период апатии и серьезные переживания, если кто-то увидел вас без косметики или не в той одежде.
• Страх и неудобство, связанное с комплиментами — вы не знаете, как на них реагировать, и даже боитесь, что над вами смеются.
• Знаете наизусть свой вес в текущий момент, все параметры фигуры, и при этом взвешиваетесь и измеряете объемы очень часто.
• Можете провести перед зеркалом и час, и полтора, приводя себя в порядок.
• Уверены, что любви заслуживают только красивые, идеальные.
• Собираетесь сделать пластическую операцию или часто думаете об этом.
• Тратите на внешность существенную часть дохода, до половины и более.

Если вы замечаете у себя один, два или три пункта — ситуация, в целом, еще в норме. Однако, если вы соглашаетесь хотя бы с половиной утверждений, наверняка у вас есть этот комплекс, и с ним нужно бороться.

Важно понимать, что банальный уход за собой, желание быть чистой и опрятной — это норма. Комплекс начинается там, где появляется явная чрезмерность.

Почему важно принимать свою внешность?

Принятие своей внешности такой, какова она есть — это крайне важно. Это первый и главный шаг к примирению с самой собой. Поняв свою красоту, вы сможете почувствовать свою индивидуальность и ценность. Женщина с высоким уровнем самооценки автоматически будет менять мир и обстоятельства вокруг себя в лучшую сторону. У нее внезапно появится хорошая работа — потому что она наконец позволит себе ее иметь. Ведь с низкой самооценкой она даже не рассматривала предложения от достойных кандидатов, потому что была полностью уверена, что это не для нее, и что ее с такой внешностью все равно не возьмут.

Точно по тому же принципу у успешной, уверенной в себе женщины появляется мужчина, который ее ценит, окружение, которое ее уважает. Все это проистекает одно из другого, и появляется словно по волшебству, как только комплексы насчет внешности сходят на нет, уступая место чувству полной уверенности в себе. Если вы недовольны текущим положением вещей, хотели бы добиться чего-то большего в личной жизни, в карьере, или в какой-либо еще сфере жизни, значит, пора расставаться с комплексами.

Важно! Иногда бывает так, что разобравшись в своих комплексах и поняв их природу, женщина не просто начинает относиться к себе по-другому, но и делает нужные шаги в сторону истинного идеала.

Так, к примеру, сбрасывает лишний десяток килограммов, просидев месяц на диете, хотя раньше она годами просто комплексовала из-за полноты. Еще раз стоит подчеркнуть, что умеренный и действительно необходимый, а не чрезмерный и патологический уход за собой — это в любом случае норма.

Как принять свою внешность?

Многое из того, что было изложено выше, понятно девушкам и без объяснений. Однако, как же избавиться от комплексов? Есть ли какие-то советы или даже инструкции, следуя которым, можно решить эту проблему? Разумеется, они есть:

• Если вы часто ориентируетесь на стандарты моды и шоу-бизнес, просто поищите кого-то из звезд с параметрами внешности близкими к вашим. Даже на сцене каждый исполнитель и актер стремится поддерживать свою индивидуальность, и это же можете делать вы. А еще посмотрите на то, как звезды делают из своих недостатков «фишки». Даже картавость, полнота и другие очевидные дефекты внешности не становятся для них проблемой. Многие из них даже не стремятся это скрывать.
• Не ориентируйтесь на стандарты красоты и моду вообще. Так, несколько лет назад в моде была пышная грудь, а нынче — миниатюрная. Неужели нужно портить свое здоровье и проходить за жизнь через десятки пластических операций, чтобы соответствовать навязанному образу? Разработайте собственный индивидуальный имидж, если нужно — даже обратитесь к стилисту или дизайнеру, который поможет вам его создать, нежели к пластическому хирургу.
• Отбросьте страхи и экспериментируйте. Рискните один раз выйти в том платье, в котором запрещаете себе ходить из-за того, что грудь, по вашему мнению, должна быть на 3 размера меньше. Посмотрите на мнение окружающих. Вероятно, оно будет только одобрительным. Просто ведите себя уверенно.
• Потренируйтесь правильно принимать комплименты. Если человек говорит вам о вашей красоте, то наверняка он действительно так думает. Детство и подростковый возраст с ехидной травлей остались позади. Наверняка вас окружают искренние и любящие люди, которым вы действительно нравитесь. А если в ваших кругах есть и ненавистники — просто избавляйтесь от них. Сводите общение к нулю или к минимуму, игнорируйте их вместе с их мнением.
• Больше времени уделяйте тому, что приносит вам удовольствие и позволяет ощущать успех. По возможности занимайтесь любимым делом, делайте то, что у вас получается отлично. Это позволит быть в приподнятом настроении и наслаждаться жизнью, а ведь именно это чувство должно стать для вас привычным.
• А может быть, у вас нет хобби? Тогда нужно вспомнить, что вы любили в детстве, и подарить себе еще одну возможность заняться этим. Смените круг общения, узнайте, чем увлекаются другие люди. Возможно, вы найдете и новых друзей, и единомышленников, которые определенно высоко оценят вас как личность.
• А еще подумайте о себе с положительной стороны. Вспомните обо всех своих положительных качествах и перечислите их. Еще раз осмотрите свою фигуру и лицо, найдите нечто прекрасное в каждой из частей тела. Подумайте, как подчеркнуть положительное, а не как скрыть отрицательное. Развивайте положительные качества во всем, от тела и до характера.
• Попробуйте активнее общаться с людьми, улыбаться им. Прекратите стесняться, смело смотрите в глаза. Как только вы поймете, что это не страшно, вы перешагнете очень важный барьер. И затем сможете двигаться дальше, делая все новые шаги в непростом искусстве любви к себе.

Принятие себя (видео)

В этом видео вы узнаете советы психолога о том, как научиться принимать свою внешность.

Главное, знайте: у вас все точно получится! Каждая женщина достойна любви, и вы в том числе. Потренируйтесь любить себя, и ваша самооценка уверенно пойдет вверх. И жизнь вокруг начнет меняться в лучшую сторону, радуя вас чем-то новым и приятным каждый день.