Мне, как и многим девушкам не нравится заниматься физическими упражнениями. Я по природе достаточно ленивая. Наверное, поэтому всегда была в весе. Но в один прекрасный день я решила изменить свою фигуру раз и навсегда. Я узнала, что можно похудеть без упражнений и диет. Достаточно было убрать лишнюю воду из организма. Именно ответ на этот вопрос: Как убрать из организма воду? я долго искала и все же нашла. В этой небольшой статье я поделюсь своим опытом избавления от лишнего веса с помощью воды.
Вы узнаете, как убрать из организма воду при похудении в домашних условиях быстро и эффективно. Без вреда и даже за один день. Подходят эти методы даже при беременности. Итак, приступим!
Как убрать из организма воду? Личный опыт
Кушать меньше соли
Интересно то, что соль задерживает воду в организме. Я не знала об этом. Оказывается соль должна иметь дневную норму и перебор ее нарушает баланс в организме. Еще удивительно было узнать, как много натрия содержится в повседневных продуктах: овощах, орехах, бананов. Продуктов с повышенным содержанием соли очень много. Просто она не так чувствуется и вот мы перестаем замечать, как живот вздулся, появилась отечность.
Я решила для себя, что соли будет меньше в моем рационе. Я заменила продукты с повышенным содержания натрия на похожие по вкусу, но более полезные.
Легкие физнагрузки
Знаю, что не всем это подходит и все же можно придумать вариант, как спотеть. Ведь когда мы потеем, девочки, все лишнее выходит из организма. Плюс кровь быстрее бегает и ускоряет все процессы.
Я придумала для себя вариант: просто тепло одеваться и ходить по стадиону вечером. Хорошо пропотев, я была довольна.
Этот способ точно подходит для всех. И очень даже помогает убрать воду из организма.
Меньше кушать калорийной пищи
Тоже способ на любителя. Не все могут отказаться от любимых макарон. Но мне подошел. Углеводы в продуктах также задерживают воду. Точнее накапливают.
Как понять, от чего избавляться? Можно смотреть описание состава продуктов или набирать в интернете, сколько граммов углеводов есть в блюде. Хотя бы приблизительно, но какую-то картину это уже дает.
Сократив прием углеводов я заметно снизила воду в организме.
Еще есть необычный способ.
Пить много воды
Когда я узнала об этом, я немного не поняла. Оказалось, что если мы просто отказываемся от воды, возникает известное обезвоживание. И организм в целях самосохранения держит воду.
А если мы пьем много воды, то лишняя уходит. Такие вот загадки человеческого организма.
Притом пить именно настоящую воду без всяких сахаров, примесей, вкусовых добавок.
Есть еще интересный способ использовать пилюли.
Мочегонные пилюльки
Если вам, как и мне надоел чай или кофе, то вам подойдут мочегонные пилюльки. Они продаются в аптеках. Суть в них такая: они позволяют лечить задержку жидкости. И в тоже время они мочегонные.
Конечно, можно просто пить чай тоже хороший напиток для избавления лишней воды в организме. Но пилюльки тоже хороший вариант.
Еще из области медицины.
Витамины и добавки
Многие девушки знают, что, когда ПМС хорошо помогают избавиться от симптомов витамин B-6 и оксид магния. Они также уменьшают вздутие и помогают вывести воду из организма.
Но прежде, чем прибегать к ним, лучше проконсультируйтесь с врачом и внимательно почитайте на упаковке о противопоказаниях. Могут быть побочные эффекты.
Вот такие способы помогли мне избавиться от лишней воды в организме и похудеть.
Как убрать из организма воду? Полезное видео
Больше статей о похудении читайте в нашем блоге.
Идеальным решением для активных женщин я считаю онлайн-марафон Худеем без ограничений. Программа питания и тренировок составляется под особенности организма каждой участницы марафона. Гарантируют результат в виде сброшенных 5 кг за месяц или возвращают деньги, если нет результата.
Если вы активная женщина и хотите быстрых результатов, чем у меня с моими напитками, то переходите по ссылке, читайте подробнее о марафоне и записывайтесь: ссылка.
