После родов я сильно прибавила в подбородке и щеках. Отражение в зеркале перестало меня радовать. Тут еще наметилась фотосессия на следующей неделе и я не хотела выглядеть на ней плохо. Пришлось очень быстро решать проблему, как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня в домашних условиях. Способы, которые я открыла подходят не только женщинам после родов, но и женщинам после 50 лет, подросткам. Особенность в том, что они помогают быстро и эффективно за короткий срок похудеть в лице.
В этой небольшой статье вы узнаете мой опыт, как избавиться от щек и подбородка. Итак, приступим!
В конце статьи вас ждет видео о том, как убрать второй подбородок.
Как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня? Мой личный опыт
Есть лицевая гимнастика. Она сильно помогает похудеть в щеках и убрать подбородок. Существует сотни упражнений, но именно эти мне помогли.
Катание шарика по контуру лица
В общем берете шарик, можно для пинг-понга, или небольшой детский резиновый мячик, который помещается в ладошку. И катаете его по контурам лица от уха до уха с небольшим надавливанием. Потом делайте такое же движение для подбородка. Очень хорошо помогает активировать приток крови к щекам и подбородку.
Мне очень сильно помог еще способ со жвачкой.
Жуйте жвачку
Мышцы лица напрягаются и выполняют легкие упражнения. Жир уходит. Но на первых порах будут даже болеть щеки. Вот как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня.
Еще одно классное упражнение, которое я для себя открыла
Улыбаться
Прячетесь где-нибудь в комнате, где вас никто не увидит и улыбайтесь так, чтобы щеки приподнимались. Мышцы начнутся сокращаться, а жир рассасываться.
Все эти упражнения очень забавные. Но эффективные.
Двигать челюстью
Для того чтобы убрать жир с подбородка мне помогло упражнение с движением нижней челюсти вперед и назад. Кожа сильно растягивается, контуры лица подтягиваются. Действительно помогает. Попробуйте и вы.
Еще мне очень понравилось упражнение о-е.
Упражнение О-е
Произносите звук о, а затем е. Притом это делайте максимально. То есть, когда произносите о, делайте губы трубочкой, а затем, когда произносите звук е, делайте так, как-будто вы широко улыбаетесь.
Щеки будут гарантированно болеть и быстро худеть.
Мне еще помогло упражнение с игрой губ.
Игра губ
Делаете губы тоже в трубочку, как рыбка. Затем шевелите трубочкой из стороны в сторону. Губы обязательно должны плотно касаться друг к другу. Щеки будут сильно напрягаться от этого упражнения. Число повторений делайте на свое усмотрение. Я делала, пока не будет уже тяжело. Так я получила максимальный эффект.
И еще есть один интересный способ.
Поднятие щек пальцами
Очень простое упражнение: берете щеки кончиками пальцев и поднимаете их к глазам. Делайте все максимально аккуратно, не спешите. Следите за безопасностью. Главное, что нужно почувствовать растяжение мышц на щеках. Именно эти 7 способов помогли мне убрать щеки и второй подбородок за 3 дня. В моем случае я делала все, чтобы подготовить свое личико к фотосессии. Важна мотивация и тогда будет результат.
Как убрать второй подбородок? Полезное видео
Больше статей о похудении читайте в нашем блоге.
Ну а если вы хотите похудеть, то рекомендую онлайн-марафон Худеем без ограничений. Программа питания и тренировок составляется под особенности организма каждой участницы марафона. Гарантируют результат в виде сброшенных 5 кг за месяц или возвращают деньги, если нет результата. Переходите по ссылке, читайте подробнее о марафоне и записывайтесь по секретной ссылке с 50% скидкой: ссылка.
