Ни одна пара не расстаётся «вдруг». Обычно перед тем, как грядет разлука, проскакивают тревожные звоночки — возникают конфликты и ссоры, свидетельствующие о том, что в отношениях не все благополучно. Что делать, если отношения закончились?
Почему распадаются пары
Причины расставания с парнем бывают самыми разными, но все их можно разделить на следующие категории:
- серьезные объективные причины — измена, исчезновение чувств, переезд в другой город;
- накопившееся количество конфликтов по пустякам;
- расставание без объяснимых причин.
Сильные чувства вызывают серьезные причины для расставания. Разрыв отношений после измены особенно тяжен, так как обида перемешана с болью от предательства.
Если у пары накапливается множество разных конфликтов, им трудно быть вместе, разрыв не является чем-то неожиданным и переживается легче. А если парень перестаёт общаться без каких-либо объяснимых причин – это больней всего, поскольку девушка искренне не понимает, что же произошло и теряется в догадках.
В этом случае появляются домыслы и предположения, которые чаще всего не имеют ничего общего с реальностью, но негативно сказываются на самооценке девушки.
Как пережить разрыв с любимым парнем
Психологи считают, что при разрыве отношений пары одна треть страданий и боли достаются тому, кто инициирует разрыв, а две третьих — другой стороне. И речь идет не об интенсивности чувств со стороны того, с кем разрывают отношения, а о том, что инициатор разрыва уже успел в своём сознании примириться с неизбежным, то есть начал «уходить» до разрыва отношений.
Если девушку бросил парень — как пережить расставание той, на чью долю досталось две третьих душевных терзаний?
По мнению психологов, следует:
- дать себе возможность пострадать;
- завершить отношения;
- поместить бывшего в черный список.
Сексолог, доктор медицинских наук, лицензированный психолог.В отличие от мужчин, которые могут с головой уйти работу, девушке, пережившей тяжелое расставание с парнем, лучше не замыкаться в себе. Негативные эмоции, если им не дать выхода, негативно скажутся на здоровье. Поэтому можно и нужно поплакать в подушку, разбить пару комплектов посуды, купленных специально для этого, порыдать на плече у подружки. Чем более сильно будут выражены эмоции, тем быстрей наступит стадия опустошения, которая является следующим этапом в переживании расставания.
Как завершить отношения
Пережив фазу, когда ничего не хочется, а сил на эмоции нет, девушка переходит к следующему этапу переживания расставания — завершение отношений. Он требует от неё анализа ошибок, рефлексии своих чувств и расставания с общим воспоминаниями.
Последнее можно сделать красиво:
- выбросить или сжечь совместные фото;
- вернуть ему или продать подарки, а вырученные деньги отдать нуждающимся;
- сменить свой имидж.
Совет! Не стоит бередить рану воспоминаниями, бывая в любимых с ним местах, а если общие друзья донимают вопросами, лучше хотя бы на время перестать общаться с теми, кто не имеет чувства такта.
А если, несмотря на все способы вычеркнуть его из памяти, все равно хочется вернуться назад? Есть простое, но эффективное средство — заблокировать все возможные каналы связи. Сменить номер телефона, поставить его в черный список, удалить из друзей в соцсетях, чтобы не возникало соблазна узнать, любит ли парень после расставания и страдает ли он так же сильно, как девушка.
Не надо расспрашивать о нем знакомых и пытаться «хоть одним глазком» посмотреть, как у него дела. Поставив точку, не стоит превращать её в запятую. Новую страницу жизни лучше начинать с чистого листа.
Видео по теме
Как пережить расставание с парнем:
