Желание зевнуть не всегда говорит о том, что человек хочет спать. Если вы не можете сдержать зевок во время выполнения привычных ежедневных дел, это говорит о том, что по какой-то причине вы не готовы к их выполнению.
Молитва
Зевота, одолевающая вас во время чтения молитв, свидетельствует о том, что прямо сейчас ваше сознание занято ненужными или праздными мыслями, которые мешают сосредоточиться на более важном деле. Ничего страшного в этом нет, но решить проблему все-таки нужно. Чтобы дочитать молитвы до конца, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов, и только после этого продолжите свое занятие. Если ничего не изменится, выпейте стакан теплой воды.
Когда подобная проблема возникает регулярно, в первую очередь обратите внимание на свой режим. Чтение молитв перед сном, когда вы уже устали, принесет мало пользы, поэтому постарайтесь начинать немного раньше. Или измените привычный распорядок дня, чтобы лучше высыпаться.
Если зевота нападает независимо от того, отдохнули вы или нет, важно научиться больше вникать в смысл читаемых молитв.
Энергопрактика
Любые энергопрактики требуют умения сосредотачиваться на совершаемом действии. Если вы, приступая к выбранной практике, ловите себя на желании позевать, возможно, поставленная задача пока слишком сложна. В этом случае стоит начать с чего-то более простого или сократить длительность практики.
Также неконтролируемая зевота может быть признаком внутреннего сопротивления, избавиться от него можно, только поняв причину, по которой оно возникло.
Возможно, вы боитесь того, что у вас ничего не получится, или, наоборот, опасаетесь результата, которого сможете достигнуть с помощью выбранной энергопрактики.
После долгого сна
Начиная зевать после долгого сна, внимательно прислушайтесь к своему организму. Возможно, у вас накопилась усталость, поэтому стоит взять пару дополнительных выходных, за которые вы сможете по-настоящему восстановиться и выспаться.
Если такая проблема возникает в холодное время года, она может стать признаком нехватки витаминов.
В этом случае можно купить поливитаминный комплекс, который поможет быстро восстановить ресурсы организма.
На работе
Первая причина зевков на рабочем месте — это переутомление. Если же проблема появляется в начале рабочего дня, возможно, это признак затяжного стресса. В таком состоянии повышается уровень кортизола, который заставляет сердечно-сосудистую систему работать более интенсивно, из-за чего в организме может появиться нехватка кислорода.
Частые зевки могут стать своеобразным способом справиться с этой проблемой. Также зевота может возникнуть в плохо проветриваемом помещении из-за той же нехватки свежего кислорода.
Делитесь этой статьей в своих соцсетях, чтобы и ваши друзья узнали, как правильно бороться с внезапным желанием позевать.
