Наверное, нет человека, который не слышал бы о пользе арт-терапии. Неоспоримое преимущество этого психологического метода в том, что он доступен каждому, причем в стенах собственного дома. Один из вариантов такого исцеляющего хобби – рисование картин по номерам.
Польза картин по номерам
- Свободное рисование помогает избавиться от страхов, комплексов. Рисование по номерам помогает бороться со стрессом. Концентрация на цифрах и их поиске приводит к тому, что человек переключается с навязчивых мыслей, переживаний и проблем. Наш мозг не может концентрироваться сразу на нескольких крупных задачах (да-да, многозадачность во многом миф), поэтому все внимание достается картине.
- С другой стороны, рисование по номерам повышает стрессоустойчивость. Этот вид творчества тренирует усидчивость, терпение, сдержанность, внимание к деталям. Ни это ли нужно нам ежедневно в быту и на работе? Ни от этого ли зависят защитные силы психики?
- Третье важное преимущество такого хобби – творческая самореализация, самоудовлетворение. Если при рисовании по номерам строго следовать инструкции и выбирать строго те цвета, которые указаны, то получится настоящий шедевр. Иначе не может быть. А это значит, что каждый человек может почувствовать себя настоящим творцом, истинным художником. Тут уж волей неволей начнут вырабатываться эндорфины – враги кортизола (гормона стресса).
Что можно рисовать?
Да что угодно, главное, чтобы изображение нравилось тому, кто творит. Это может быть какое-то животное, портрет или пейзаж.
View this post on Instagram
Мой КАРТИНОВИРУС продолжается? Сегодня дышу свежим воздухом, слушаю аудиокнигу и выкладываю мозаику?? И не удивляйтесь, что так долго. Я работаю ?? . . . . #алмазнаямозаика #алмазнаявышивка #алмазнаяживопись #алмазнаямозаикарф #алмазнаявышивкаекб #алмазнаямозаикаекб
Если выбрать то, что пугает в реальной жизни, то получится неплохой тренинг по борьбе с фобиями.
View this post on Instagram
?КАРТИНА ПО НОМЕРАМ ✅Размер 40Х50 ?Цена 690 ₽ @vsemkartinu ⠀ ?В набор входит: ?Холст, натянутый на подрамник ?Акриловые краски ?3 Кисточки ?Контрольная схема нанесения рисунка ?Крепления для готовой картины ⠀ ⬇️Больше сюжетов⬇️ https://vsemkartinu.ru ☝️Aктивная ссылка в шапке профиля ⠀ ДОСТАВКА ПО РФ ? ⠀ ?ДЛЯ ЗАКАЗА: ⠀ ? Пиши: В комментарии или Direct ?Звони: +7 (908) 904-85-22 ( + Whats app| telegram) ⠀ ? Пункт самовывоза (по предзаказу): г. ЕКАТЕРИНБУРГ. ул. Колмогорова 73к4 . . ✅Доставку осуществляем по всей РФ?? ⠀ ✅Ответим на все ваши вопросы в сообщениях? Подписывайтесь на @vsemkartinu ? ⠀ #картинапономерамрф #ekb #екатеринбург #картиныпономерамрф #екатеринбургсегодня #ярисую #екб #картины #картиныпономерам #картинапономерам #картинапономерамекатеринбург #ярисую #рукоделие #пономерам #хобби #картиныпономерамекб #пономерам #подарок #подарокмаме #расскраски #рисовать #сделайсам #искусство #вангог #картинывангог #пайнтбой #painting #paintboy
А можно, наоборот, нарисовать то, чего не хватает, то есть заняться визуализацией. Или же изобразить те чувства, которые тревожат в настоящий момент, и тем самым дать им выход.
В общем, тут нет никаких правил и ограничений – рисуйте все, что душе угодно. Выбрать и заказать картину можно на сайте https://vsemkartinu.ru/.
