Алгофобия – это паническая боязнь боли. Ситуация не критичная, так как психологи и психотерапевты знают, как помочь пациентам побороть свои страхи – надо выявить и осознать причины расстройства, пройти полный курс терапии, обучающей контролю за своими мыслями и эмоциями. Если же не проводить лечения, то алгофобия может спровоцировать тяжелую депрессию, невроз, ипохондрию и пр.
Что такое алгофобия
Алгофобия или альгинофобия (algophobia) – так называется серьезное заболевание. На начальной стадии расстройства люди еще могут заставить себя сделать то, что гипотетически может привести к болезненным ощущениям (например, поставить инъекцию, сесть на велосипед, воспользоваться ножом). При этом у них будет паника и истерика. Достаточно вспомнить, как некоторые лечат зубы – доктору приходится полчаса убеждать пациента открыть рот.
Запущенная фобия выражается в том, что человек загоняет себя в абсолютный «кокон» – полностью отказывается лечиться, ездить на общественном транспорте, общаться с людьми и даже выходить из дома.
Лишения не будут причинять ему удовольствия, может развиться депрессия – но даже осознание своего тяжелого положения не способно побороть ожидание боли.
Само по себе переживание по поводу боли, не является расстройством. Страх – нормальная защитная реакция, побуждающая нас быть внимательным. Здоровый человек может контролировать состояние тревоги. При осознании безопасности и необходимости действия, которое причиняет боль, он успокаивается (“да зубы лечить неприятно, но важно, поэтому я потерплю”).
Причины
Виновником алгофобии является неприятный инцидент из прошлого, причинивший реальные физические страдания. Другая причина – чрезмерная впечатлительность человека: ему даже не обязательно самому переживать физические мучения – источниками фобии будут являться красочные описания страданий других людей, сцены насилия в кино и пр.
Симптомы и диагностика
Люди с алгофобией переживают не от самой боли, а от одной мысли, что им сейчас будет физически неприятно. Воспоминание о прошлом физическом страдании или одно упоминание о действие, которое может привести к дискомфорту, способно спровоцировать паническую атаку. Ее симптомы:
- Учащенное сердцебиение.
- Повышенное давление.
- Одышка, ощущение нехватки воздуха.
- Дрожание конечностей.
- Общая слабость в теле, головокружение (человек может упасть от страха в обморок).
Если алгофоба вынуждать делать то, что в его воображении ассоциируется с болью (например, уговаривают зайти в кабинет врача), то может начаться истерика. Она проявляется в громких криках, плаче, агрессии по отношению к окружающим.
Лечение
Алгофобия не способна пройти сама без лечения. Самостоятельные меры полностью помочь пациенту не способны.
Страх боли можно преодолеть только при содействии психолога и психотерапевта.
Специалист выявит причину, поможет алгофобу осознать природу боли (перестать бояться ее как явления), научит контролировать эмоции (предупреждать наступление паники).
Психотерапевт может назначить алгофобу следующие виды препаратов:
- Седативные средства (успокаивающие).
- Антидепрессанты (если фобия вызвала сильную депрессию).
- Анксиолитики (для снятия тревоги и беспокойства).
Медикаментозная терапия не является обязательной частью лечения алгофобии. Ее назначают только в случае, когда расстройство сопровождается сильными паническими атаками, агрессией или суицидальными настроениями.
Найти причину фобии позволяет психоанализ и гипноз. Последний метод психотерапии также применяется для формирования позитивных установок (что не всякая боль опасна). Следующий этап лечения – сеансы поведенческой, когнитивной терапии. Пациента учит распознавать триггеры паники и управлять своим эмоциональным состоянием.
Помимо психотерапии пациентам с алгофобией рекомендуется регулярно выполнять упражнения по формирования позитивного настроя и успокоения. Например, хорошего эффекта позволяет добиться ежедневное практики йоги-нидры, которую легко освоить самостоятельно в домашних условиях. По сути, она совмещает в себе сразу три направления – классическую йогу, медитацию и аутотренинг. Практиковаться надо ежедневно. Одно занятие длится 20-30 минут.
Важно понимать, что ни йога, ни аутотренинг не заменяют психотерапию. Эти практики только усиливают эффект общего лечения, в одиночку с алгофобией они не справиться не могут.
