Амаксофобия – это боязнь автобусов, автомобилей, метро и любых других средств передвижения. Человек испытывает иррациональный и навязчивый страх при нахождении внутри транспорта. При сильно выраженном расстройстве паника начинается даже при одном взгляде на авто или его упоминании в разговоре. Справиться со страхами можно только посредством комплексного лечения – план составляется психологом или психотерапевтом.
Причины
Амаксофобия или моторофобия (amaxophobia) – расстройство, возникающее как следствие психической травмы. Причина может быть в пережитой в прошлом аварии или наблюдении за страшным ДТП со стороны. Реже фобия формируется у очень впечатлительного человека, на которого подействовал рассказ собеседника, фильм или репортаж, в котором герои пострадали в дороге.
Амаксофобии можно было бы избежать, если сразу после эмоциональной «встряски» получить помощь психотерапевта (особенно это касается детей, которые острее переживают все события).
Увы, люди предпочитают думать, что время лечит лучше докторов, в результате потрясение сначала переходит в страх, а затем в фобию.
Симптомы
Фобия иррациональна, так как возникает, даже если дорожная ситуация благоприятная, авто исправно, водитель опытен. Ее источник – мысли человека, в которых он во всех красках представляет страшную езду с последующей аварией. Опасность амаксофобии в том, что она сопровождается соматическими реакциями организма со следующей симптоматикой:
- повышается пульс;
- сбивается дыхание,
- кружится голова;
- начинаются судороги;
- потеря сознания.
В состоянии истерики амаксофоб начинает вести себя неадекватно – кричит, плачет, проявляет агрессию. Если человек в момент такого приступа находится внутри личного или общественного транспорта, то может начать хвататься за руль водителя (желая остановить машину). Нередки случаи, когда люди с подобным расстройством пытаются выскочить из движущегося авто на ходу, что чревато трагедией.
Паническая атака, возникающая внутри транспортного средства, не всегда является симптомом амаксофобии. Иногда человек боится не самого авто, причина его приступа в:
- Страхе замкнутых пространств – это клаустрофобия.
- Боязни вождения автомобиля – называется вефофобией.
- Боязни движения и скорости – это тахофобия.
- Боязни взрыва бензина и последующего возгорания – это называется пирофобией.
Задача психолога и психотерапевта правильно диагностировать фобию, так как от этого зависит последующее лечение. Для выявления причины специалисты используют тестирование, клиническое интервью, гипноз (последний метод применяется в исключительных случаях, когда другими способами найти источник проблемы не получается).
Лечение
Если легкий страх езды в транспортном средстве не мешает жизни и панических атак не случается – только в этом случае можно пробовать самостоятельные меры лечения. Они основываются на аутотренинге, расслабляющих практиках. Когда приступы амаксофобии слишком сильны, то надо идти за помощью к психологу или психотерапевту.
Метод лечения амаксофобии подбирается в зависимости от тяжести фобии. В некоторых случаях бывает достаточно пары сеансов когнитивно-поведенческой терапии.
Задача врача – выявить «нездоровые» шаблоны мышления и сформированные ими деструктивные модели поведения.
Следующий шаг – научить пациента контролировать мысли и эмоции.
Лечить амаксофобию самостоятельно не рекомендуется. Своими силами можно побороть только предпосылки к формированию расстройства (когда у человека возникают эпизодические приступы легкого страха, не переходящие в панические атаки). Стоит попробовать:
- Вести дневник приступов страха (указывать, что к ним привело, как проявились, когда и как прошли).
- Ежедневно медитировать и заниматься аутотренингом.
- Контролировать негативные мысли (пресекать их, замещая на приятные).
Важно не оставаться со своими страхами наедине. Для этого следует отправляться в дорогу в компании друзей и родственников, которые смогут оказать поддержку. Также стоит исключить провоцирующие факторы: если человек боится авто, то ему точно не надо садиться в аварийный старый транспорт или выбирать сложные маршруты (например, кататься по горному серпантину).
