Что такое токсичные отношения: признаки

Токсичность в общем понимании означает способность вещества или организма при контакте с другими организмами оказывать на них вредоносное действие, вплоть до полного разрушения.

Ядовитыми бывают не только представители флоры и фауны, но и люди. Они становятся виновниками токсичных отношений, из-за которых страдают их близкие.

Изменить ситуацию можно только совместными усилиями. Если кто-то из людей не желает этого делать, то лучше расстаться.

Что значит «токсичный человек» и «токсичные отношения»

По определению «токсические взаимоотношения» – это связь, в которой поведение одного из партнеров наносит психологический, эмоциональный и нередко физический ущерб другому.

Здоровые отношения включает взаимную заботу, уважение и сострадание, интерес к благосостоянию, росту близкого человека. Здоровая связь отличается безопасностью, комфортностью.

В токсичных отношениях всегда присутствуют эксцентричность, доминирование одного человека над другим, тотальный контроль. Сказать, что это дисфункционально, в лучшем случае преуменьшить.

Общение с ними ведет к истощению энергетических ресурсов.

Ядовитый партнер ставит себя и собственные интересы превыше всего. Но в отличие от эгоиста ядовитый человек наносит вред другим, причем делает это умышленно. Он не откажет себе в «удовольствии» принизить близкого человека на публике перед общими друзьями или семьей. Если попросить партнера прекратить унижения, он ответит: «Я просто шучу». Но проблема в том, что он не шутит, а его поведение не относится к веселым.

Но для токсичных отношений непонимание, унижение, злоба являются нормой. Для ядовитого человека естественно ежедневно подавлять волю, желания своего друга, манипулировать его чувствами.

Ядовитые люди позволяют себе такое поведение по одной причине: они хотят иметь всю власть в своих руках.

Как понять, что отношения токсичные

Человеческие связи развиваются, меняются, растут, иногда терпят крах. Токсичные отношения с мужчиной, девушкой, коллегой вызывают монументальные разрушения для людей, семей, бизнеса.

Определить, что в некогда нормальных отношениях появилась ядовитость можно по поведению такого партнера, а именно:

• Первым признаком ядовитости, является отсутствие нормального диалога. Партнер рассказывает о себе, своих проблемах и достижениях, ждет сочувствия, похвалы. Но когда вы пытаетесь поведать о себе, своем самочувствии, он даже не пытается проявить терпение, выслушать.
• Недостаток доверия. Ядовитый человек постоянно перепроверяет информацию (часто делает вид). Подозрения чередуются с укорами, беспочвенными обвинениями, которые проявляются в грубой форме. Если женщина по натуре приветливая, улыбчивая, ядовитые люди говорят ей, что она проявляет непристойное поведение.
• Враждебная атмосфера. Постоянный гнев, причем вспышки не имеют никакой почвы под собой. Критика во всем, она предназначена не для того, чтобы изменить ситуацию а, чтобы уколоть, унизить.
• После общения с токсичным партнером люди чувствуют себя опустошенными. Вместо того, чтобы быть счастливым и продуктивным вы чувствуете себя умственно, эмоционально, физически истощенным. Это происходит из-за постоянного давления.
• Безостановочный нарциссизм. Заинтересованность другой стороны в партнере на самом деле является лишь отражением «себя любимого». В поведении всегда видна чрезмерная самовлюбленность и слишком завышенная самооценка, часто не соответствующая действительности.
• Подавление желаний, занижение вашей самооценки. Партнер недоволен вашим поведением внешним видом. Когда не считаются с вашим мнением, не уважают ваши взгляды трудно быть самим собой. Низкая внутренняя самооценка не даст двигаться вперед.

Периоды, когда, когда партнер подпускает к себе, проявляя доброжелательность, еще более опасны. Таким образом, ядовитая женщина или парень пытаются расслабить вас, чтобы следующий нанесенный удар был еще больнее.

У токсичных отношений плохое будущее. Оставайтесь верным себе, своим ценностям, прислушайтесь к своему сердцу, будьте сильным, это поможет избавиться от ядовитой связи.

Что такое токсичные отношения между мужем и женой

Легко определить ядовитые отношения, когда они связаны с очевидными формами насилия, не важно словесными или физическими. Но некоторые супруги умело маскируют такое поведение и их половины страдают от токсических отношений годами. Они думают, что чувствуют себя счастливыми. На самом деле давно отравлены такой связью, избавиться от которой можно лишь разобравшись в себе и своей реакции на негативное поведение супруга.

У ядовитости нет половой принадлежности, она проявляется одинаково у женщин и у подавляющего большинства мужчин, а именно:

• Заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Постоянные оскорбления, маскирующиеся под здоровую критику. Женщина может говорить, что ей стыдно, что у нее такой мужчина. Комментарии становятся все хуже, заставляя супруга чувствовать себя плохо. Ядовитый мужчина также может «бить» словом, давя женщине антикомплименты.
• Тотальный контроль. Многие ядовитые отношения проистекают из желания одного человека контролировать другого. Партнер указывает что делать, с кем дружить. Пытается изолировать от общих друзей, членов семьи. Подозрения и укоры в том, что у вас есть любовные связи с другими.
• Чрезмерная критика. Никто не любит постоянно слышать негативные отзывы о себе. Если супруг излишне критичен – это, является признаком ядовитости и должно настораживать.
• Пытаются оттолкнуть от друзей и родственников. У жен нередко натянутое общение со свекровью, а муж может недолюбливать тещу – это норма. Ненормально, если один из супругов запрещает общаться другому со своей семьей.
• Недостаток сострадания и сочувствия. Сердобольность и милосердие – основа любви. Если супруг не проявляет этих качеств, то отношения можно считать негативными.
• Игра в одни ворота. Например, это отсутствие взаимопонимания и нежелание одного из супругов идти на компромисс. Ежедневные задачи должны быть разделены. Если муж умеет зарабатывать, а супруга хорошо ведет хозяйство, то при таком разделении труда всем будет комфортно. Но если один из супругов все берет на себя, а второй его не поддерживает, то брак обречен.

Признаки токсичных отношений с женщиной

Все люди разные, у каждого свой характер, мировоззрение. Женщина ассоциируется с нежностью, добротой, состраданием, но в жизни не все так хорошо. Среди представительниц прекрасного пола встречаются и токсичные. Они способны превратить жизнь близкого человека в настоящий ад, поэтому их лучше избегать. Проблемы могут быть следующими:

• Поведение ядовитой женщины характеризуется крайностями. Она чувствует неуверенность и нуждается в самоутверждении. Девушка использует близкого человека, как способ преодолеть собственную нерешительность, сомнения. Она не способна решать свои проблемы самостоятельно. Обвиняет в своей несостоятельности других, переваливая все заботы на них.
• Ядовитая женщина способна в любой ситуации стать жертвой. Вызывает чувства жалости и сострадания к себе, заставляя парня усомниться в правильности своего поведения и действий. Ловко манипулирует чувствами других, не давая усомниться в себе, своих решениях и адекватности действий.
• Она патологический лжец. Любовь строится на доверии, связь никогда не будет прочной, если кто-то постоянно врет. Девушка лжет сознательно и преднамеренно, впоследствии это переходит в привычку. Понимая в какой-то момент, что завралась, перевоплощается в жертву и обвиняет в своем поведении близких.
• Чрезмерная материалистичность. Девушка будет заботиться о ваших деньгах и вещах (если уверенна, что сможет оставить их себе), но не о вас. Эту черту легко заметить с самого начала. Если в ресторане она заказывает самое дорогое блюдо в меню и постоянно ждет подарков, это указывает на ее материалистичность.
• Эгоистка. Для любых отношений самолюбие неприемлемо. В первую очередь прекрасная особа будет думать о себе. Все ее решения будут основываться на улучшении собственной жизни. Эгоистов мало интересует удобно ли это их партнеру. Девушка будет решать куда пойти, где отдыхать, на что потратить деньги.

Токсичность во взаимоотношениях с мужчиной

К сожалению, сердцу не прикажешь, и мы не можем выбирать, кого любить. Поэтому снова и снова влюбляемся в неподходящих людей, включая ядовитых. Но даже если мы и можем выбрать, кого хотим видеть рядом с собой в качестве возлюбленного, то не можем гарантировать, что мужчина не станет ядовитым.

Признаки токсичных отношений с мужчиной редко кто распознает сразу. К тому времени, когда женщины замечают ядовитость, они уже погрязли в ней по колено. Проблема может проявляться следующим образом:

• Ядовитый мужчина эгоистичен и полон сомнений. Он заботится только о собственном благополучии и счастье. Под счастьем он понимает не выбор, а результат ваших действий. Внимание партнера должно быть сосредоточено только на нем.
• Ядовитый супруг или парень запугивает, заставляет делать то, что вы не хотите. Он может легко убедить вас принять его образ жизни. Чтобы заставить вас что-то сделать они часто говорят: «Если ты меня любишь, ты сделаешь это для меня».
• Возлюбленный понимает, что для полного контроля необходимо устранить вашу поддержку – семью и друзей. Используя свое обаяние, он сможет вызвать в вас сомнения в тех, кто всегда был на вашей стороне.
• Парень быстро завоевывает доверие и обретает власть над вами. Вы начинаете подвергаться психологическому, эмоциональному насилию. Ядовитые представители сильного пола – профессионалы в этом деле. Они удерживают вас в качестве эмоционального заложника, а когда вы это поймете, уже трудно будет освободиться.

Что делать

Негативное поведение время от времени проявляет каждый. Люди периодически проявляют негатив к близким, но это не делает их дружбу или брак ядовитыми. Отравляющие отношения определяются последовательностью, интенсивностью, нанесением ущерба одного партнера другому.

Семья – это связь, которая никогда не будет разорвана. Если в роли ядовитого человека выступает член вашей семьи, это делает борьбу с бесконечным насилием более сложной и болезненной.

Уподобиться ядовитым людям. Перестать терпеть и унижаться, дать отпор, ударить тем же оружием. Если вас прилюдно унижают, не отводить в сторону и не просить вести себя приличней, а унизить в отместку. Если партнер говорит, что новая вещь вам не идет, одевайте ее каждый день, даже если она действительно не к лицу. Начните говорить другу, что он стал выглядеть хуже, наврите, что это заметили многие. Самое страшное для ядовитых людей – потеря контроля над теми, чью жизнь они отравляют.

Одним из способов установления ограничений на токсичную связь является редкий контакт с негативным человеком. Для начала предложить пожить раздельно. Если такой возможности нет, можно уехать в отпуск, к друзьям, родителям. Во время отсутствия ограничить до минимума любые виды общения (разговоры по телефону, переписку в мессенджерах, соцсетях). Но следует понимать, что ядовитые люди не преобразятся в одночасье. Они хитры и могут начать манипулировать вами на расстоянии. Они не гнушаются наглой ложью, им не привыкать причинять вам боль. Поэтому нельзя поддаваться и верить словам, достоверность информации всегда можно проверить в других источниках.

Если есть физическое насилие, необходимо разорвать связь. Если мужчина причиняет физический вред, то нарушает закон, о чем следует ему напомнить. Эмоциональные и словесные оскорбления также недопустимы. Если кто-то манипулирует, запугивает, оскорбляет вас, отпустите и уйдите, даже если это тот, без кого вы не представляете себе свою жизнь.

Характеристика ядовитых отношений на работе

На протяжении всей жизни человеку приходится сталкиваться с теми, с кем он не ладит. В личной жизни люди могут избегать подобных контактов. Однако, когда ядовитые отношения переходят на рабочее место ситуация может стать вредной для бизнеса в целом.

Хотя характеристики токсичного поведения легко определить, полезно понять, что в их основе лежит низкая самооценка. Ядовитые люди полны страхов. Они опасаются, что недостаточно хороши, боятся быть собой, теряют контроль, выставляя собственные внутренние страхи.

Неуверенные в себе люди не рассматривают вариант, что их неудачи в карьере только от того, что они плохо работают над собой. Они обижаются на тех, кто идет впереди, и ищет способ отыграться, унижая других, их мечты, победы и цели. Находясь рядом с ядовитым коллегой мужского пола или прекрасной особой, вы теряете чувство собственного достоинства и веру в себя.

На рабочем месте есть много негативных людей: манипуляторы, хулиганы, сплетники, саботажники и те, чье присутствие «высасывает жизнь» из помещения. Между поведением ядовитых мужчин и представительниц слабого пола практически нет никакой разницы.

• Сплетни, пошлые высказывания в ваш или адрес людей вашего круга.
• Критика во всем от уборки рабочего места до гигиены полости рта.
• Чрезмерная требовательность – ничего, из того, что вы делаете недостаточно хорошо.
• Не считают нужным тратить время, чтобы поговорить, обсудить проблему, даже если это угрожает сделке.
• Нагло воруют идеи или прилюдно показывают их низкую значимость для компании.

Что следует поменять?

Многие люди работают в токсичной командной среде. Большинство чувствуют себя немного беспомощными и панически настроенными, когда портятся рабочие отношения. Негатив в коллективе отражается на качестве работы всех сотрудников. Но прежде всего от токсичных отношений страдает тот, кого они отравляют. Чтобы окончательно не испортить себе жизнь, воспользуйтесь советами, которые помогут улучшить качество жизни путем нейтрализации ядовитого отношения:

• Ответить на главный вопрос: почему я позволяю так обращаться с собой? Разобраться, в какой момент все началось, что послужило причиной изменения поведения человека, который отравляет вашу жизнь. Возможно, это зависть, вы идете вверх по карьерной лестнице, а коллега нет.
• Составьте список позитивных аспектов человека и сфокусируйтесь на них. Если коллега – женщина, подумайте о том, что она может быть нежной, беззащитной. Напомните ей об этом путем предложения помощи.
• Установите границы, не позволяйте обращаться с собой, как с недостойным. Покажите, что необходимо соблюдать субординацию, только вы решаете кому, что и когда дозволено делать с вами, даже если тиран – босс. Молчание – знак согласия с негативным поведением, твердые решения – доказательства силы. Понимая, что вы способны за себя постоять, ядовитая личность пересмотрит собственное поведение.
• Сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Вместо того, чтобы подвергаться тактике запугивания отреагируйте на нежелательное поведение, но спокойно. Вежливо и твердо сообщите, что не потерпите издевательств.

Токсичное поведение команды разрушает сотрудничество и производительность. Если руководство игнорирует или поощряет это, стоит рассмотреть возможность трудоустройства в другом месте.