Не столь часты случаи, когда девушка и парень встречаются, образуя пару на всю жизнь. Чаще приходится пробовать заново с новыми партнерами, ошибаться, расставаться, встречаться вновь. Если с одними людьми все это происходит просто, легко, непринужденно, то с некоторыми в отношения добавляется еще и всепоглощающая ревность. Ладно бы, просто к партнеру – к его прошлому! Что делать, как с этим жить – рассмотрим вопрос со всех сторон.
Что такое ревность к прошлому в отношениях?
Это чувство к минувшим отношениям бывает нескольких видов: к тому, что было у нового партнера и своему собственному. Рассмотрим каждый из вариантов подробнее.
К прошлым отношениям нового партнера
Это распространенная причина ревности среди пар всех возрастов, независимо от пола. В чем ее суть? Отношения строятся между двумя разными людьми, каждый из которых обладает своим опытом – не только жизненным, но и отношений, при этом не всегда он был позитивным. Поэтому спутником некоторых становится постоянная ревность: как в текущем моменте, так и к прошлым событиям.
Негатив к прошлым отношениям – это постоянные мысли о том, что там парню или девушке было лучше: партнер получал гораздо больше заботы и внимания, чем этого может дать сам ревнивец.
Это постоянные попытки узнать, что и как было в тех отношениях. Скрупулезное сравнение с тем, что есть на данный момент. Часто кажется, что сравнение это далеко не в пользу сравнивающего, из-за чего текущие отношения ухудшаются.
Даже целенаправленное стремление превзойти «несуществующего соперника» в лице прошлого парня или девушки приводит к противоположному результату. Так как ощущается достаточным напряжением, чтобы задумываться о необходимости происходящего.
Или ситуация выглядит как постоянные стенания, причитания в стиле: «Конечно, тебе было лучше с ним, он делал для тебя больше», что явно сказывается негативным образом на текущих отношениях.
К прошлым отношениям парня или девушки
По схожим причинам может возникать негатив к партнеру до встречи с самим ревнивцем. Допустим, на момент начала отношений пара является домоседами и ее максимум – поход в выходные в парк. Это может быть из-за графика работ, финансовых затруднений, просто такое желание отдыха. И тут, например, девушка, узнает, что до встречи с ней парень постоянно выбирался в клубы или на концерты. Можно было бы просто поговорить, но это достаточно деструктивное чувство для того, чтобы не слышать голос разума. Даже если парень скажет о том, что у него поменялись жизненные ценности и интересы, девушка все равно будет слышать в этом «ты слишком скучная, раньше было лучше».
К своему собственному бывшему партнеру
Бывшие мужья, девушки, жены, женщины, парни, подвергаются пристальному вниманию от своих несостоявшихся половинок с не меньшей частотой и сами уделяют много времени слежке. Это также связано с большой неуверенностью в собственных силах и в себе, как в человеке.
С помощью постоянной слежки человек ожидает увидеть подтверждение того, что он незаменим, его не хватает бывшему партнеру, что все пошло без него плохо. Такое явление получило название «сталкинг».
Но это говорит о низком уровне самооценки, высокой неуверенности в себе, а также желании самоутверждения.
К своему собственному прошлому
Она проявляется в виде ощущения обиды к себе и нынешнему партнеру за изменение условий своей жизни.
Это может быть связано с новыми правилами, пожеланиями парня или девушки, ограничениями, общими изменениями – переезд, изменение круга общения и прочее.
В таком случае проявляется ощущение ревности, когда было больше возможностей, более привычные, приятные условия.
Ревность – проявление неуверенности в себе, в своей значимости и интересности для текущего партнера, неуверенность в отношениях, которые строятся на данном этапе.
Еще один момент, провоцирующий данное чувство в отношениях – инциденты в прошлом, когда доверие было подорвано: измены, ложь, предательство. В таком случае что парни, что женщины склонны ревновать нового партнера, его прошлое, выискивая предпосылки к тому, что неприятный инцидент повторится.
Здесь уместен вопрос: что делать с таким гнетущим чувством, отравляющим жизнь?
Как перестать ревновать к прошлому
Ответ на вопрос о том, как победить такое чувство, простой: научитесь доверять. Однако это достаточно общая рекомендация, которую не совсем понятно как реализовывать. Поэтому обращайтесь к предложенному алгоритму действий.
Во-первых, при первых признаках ревности необходимо обсудить это со своим партнёром. Честно объяснить, что такое чувство возникает, рассказать, причины, о своих страхах, переживаниях.
Нередко бывает, что один из пары, парень или девушка, провоцирует это чувство неосознанно, упоминая в разговоре что-то из своего прошлого, давая положительную оценку своему бывшему партнеру, его навыкам, умениям или характеристикам.
Кто-то неосознанно сравнивает нынешнего парня, девушку, с одним из прошлых: «Помню, Маша делала такие потрясающие голубцы – пальчики оближешь» или «Вася был настоящим мастером на все руки!». В таком случае существует риск того, что парень или девушка начнут себя сравнивать с этими когда-то бывшими Машами или Васями.
Особенно это ярко проявляется, если в упоминаемых талантах они сами не сильны.
В таких случаях необходим честный, открытый диалог, важно делиться своими переживаниями. Партнер может даже не предполагать, что подобные фразы неприятны, сильно задевают любимого человека, и впредь постарается не вызывать неприятных мыслей.
Во-вторых, необходимо отказаться от выпытываний подробностей прошлого. Многие грешат тем, что стремятся узнать все подробности прошлых отношений своего любимого: парня, мужа ли, девушки или жены. Если такие действия замечаются, тот важно остановиться и понять, для чего на самом деле необходимы эти подробности? Конечно, у некоторых это разжигает страсть, но зачастую такое поведение служит стимулом к выискиванию недостатков в себе, ухудшая отношения.
В-третьих, необходимо вплотную заняться самооценкой, ее повышением.
Для этого неплохо найти стороны, в которых человек наиболее успешен или даже обратиться за помощью к нему.
Затем необходимо утвердиться в мысли, что любой человек не может быть идеален во всевозможных отраслях и умениях. Также важно понять, что раз вы сейчас вместе, значит, привлекаете партнера – девушку или парня, являясь для него проявлением желаемых качеств.
Можно вывести несколько самых главных правил в случае ревности к бывшему.
Общайтесь с партнером, обсуждайте все, что тревожит, стремитесь к доверию, открытости в отношениях.
Повышайте свою самооценку доступными способами. Откажитесь от копания в прошлом любимого или своем собственном. И, в случае, если самостоятельно справиться с этим невозможно – обратитесь к психотерапевту за помощью. Профессионал поможет эффективно и безболезненно выйти из травмирующего состояния.
Как поднять самооценку?
ЮзВ случае с ревностью всегда есть место сравнениям: возможно, она лучше целовалась, готовила, была более интересной, хозяйственной, красивой, стильной… Возможно он был более мужественным, спортивным, больше зарабатывал, мог сам построить дом.
Люди обоих полов всегда найдут причины, чтобы сделать сравнение с прошлым парнем или девушкой своего партнера не в свою пользу.
Повышение самооценки – задача кропотливая и длительная. Самое важное, что необходимо понять и запомнить: вы сейчас вместе, именно вы на данный момент являетесь приоритетным человеком, со всеми своими плюсами и минусами, с теми умениями и навыками, которые есть сейчас.
Другие способы повышения самооценки выглядят, это:
- Осознание своих сильных сторон и акцентировка внимания именно на них;
- Помощь другим людям или даже животным: волонтерство, благотворительность способны повышать ощущение собственной значимости;
- Выбор новых видов деятельности: хобби, развитие в них;
- Расширение круга знакомств – новые друзья, клубы по интересам;
- Самообразование.
Выбирайте различные способы саморазвития, ищите области, где наблюдается наибольший успех – это позволит чувствовать себя значимым и достойным большего.
Мужчинам: ревность к прошлому девушки
Мужчины по природе своей завоеватели и собственники. Да, нередко у одного несколько девушек, и всех их он сильно ревнует. А уж если девушка одна единственная, то нередко такая проблема проявляется с размахом. Причиной может быть как случайно оброненная фраза, так и рассказы общих знакомых или друзей.
Причина может быть не только из-за того, что играет задетое самолюбие. Ведь единственная, любимая девушка раньше была с кем-то еще, но и по причине банальной скуки, отсутствия занятости.
Если девушка ведет активную социальную жизнь, то мужчина начинает додумывать различные события, которые возможны сейчас, и наверняка были в прошлом.
Еще одна причина в такой ревности к девушке – недостаток доверия. Если кого-то в прошлом были инциденты, где девушка вела себя определенным образом, то нередко все переносится на настоящие отношения.
Единственный выход в этой ситуации – работа над самооценкой, доверием в отношениях. Конечно, можно бесконечно находить причины для ревности в давно минувшем, сравнивая себя с бывшими парнями возлюбленной. Выискивая, узнавая или придумывая события, которые обжигают ревностью, хотя вы тогда даже не были знакомы, но гораздо лучше сосредоточиться на настоящем – доверии, любви, заботе.
Отдельно можно упомянуть о случаях, когда мужчина ревнует свою девушку или жену к минувшим отношениям, мужу, для увеличения сексуального желания, разжигания страсти и добавления остроты в отношения.
Это может какое-то время привносить в отношения новые краски, однако лучше не злоупотреблять подобным, акцентируя внимание на настоящем, находя иные, более безопасные способы для добавления в жизнь необходимых эмоций.
Существует негатив к минувшему партнерши после вступления в брак, причем не первый для жены. Часто случается так, что новоиспеченный муж сходит с ума от ревности из-за того, что кто-то другой был близким для его жены, с кем-то другим она уже делила постель и быт.
Особенно это ярко проявляется, когда жена сама то и дело упоминает бывшего мужа или мужей, в положительном или негативном ключе.
В таком случае необходим доверительный разговор, где стоит обсудить всю ее прошлую жизнь сразу, либо прийти к соглашению о не упоминании данной темы вообще. И, конечно же, стремиться к укреплению самооценки, созданию доверительных отношений. Живите настоящим, чтобы не стать впоследствии прошлым своего партнера.
Женщинам: как не ревновать к прошлому мужчины
Женщины по натуре более эмоциональны. Это проявляется во всех отраслях, не самым лучшим образом. Женщины девушки или жены, чаще «раздувают из мухи слона» вне зависимости об осведомленности, о прошлых отношениях своего партнера.
Если мужчина все честно рассказывает, то девушки способны начать сравнивать себя со всеми бывшими пассиями любимого, выискивая в себе недостатки, доводя до исступления как себя и мужчину.
Если же парень не распространяется о прошлом, то женщина начинает его придумывать, и даже неясно, что из этих двух зол хуже.
Основная причина – неуверенность в себе и уже присутствовавший негативный опыт. Например, парень ушел к бывшей или хотел, чтобы партнерша делала что-то как бывшая и в итоге решивший уйти. Необходимо выяснить причину этой ревности. Конечно же, поговорить с партнером – всегда возможно найти какое-то решение.
Однако на этом проблема зачастую не решается, поэтому девушке важно принять два факта: да, у любимого уже были девушки, это данность, ее не изменить.
Сейчас он не с ними, а со своей любимой – это его выбор, и раз он таков, значит его все устраивает.
На этом негатив все равно не прекратится, но будет поставлена точка в восприятии – фиксация на текущем моменте.
Постарайтесь пресекать любые свои попытки к узнаванию прошлого, не наблюдать за жизнью его прошлых пассий, не сравнивать себя с ними.
Ни в коем случае не стремиться их копировать – это не сделает отношения лучше, да и проблема никуда не денется, ее станет только больше.
Лучше вплотную заняться самооценкой, сконцентрироваться на себе и нынешних отношениях. Девушкам лучше найти для себя увлечения, занять свое свободное время и больше внимания уделять своему мужчине. Интересоваться его текущими успехами, разделять увлечения, обсуждать какие-то новости – словом, не давать себе додумывать что-либо и не оставлять себе времени на соблазн покопаться в прошлом.
Несколько слов о ревности к прошлой жизни
Но если негатив к минувшему преследует именно в формате ревности к минувшему образу, а не к конкретным людям? Ревностные ощущения возникают каждый раз о воспоминании собственного уклада повседневности, или уклада своего партнера – мужа или жены? И не важно, домоседство ли было основным стилем, клубные развлечения, активный туризм или что-либо еще.
Необходимо понять причины возникновения таких чувств. Кажется ли, что вам, испытывающему чувство ревности, не комфортно, потому что жена, муж, парень или девушка меняют привычный уклад из-за вас, или же вам пришлось это сделать из-за них? Есть ли чувство, что раньше было лучше?
Если да, то решайте вопрос с партнером.
Любой муж или жена, если испытывают искренние сильные чувства, готовы к решению подобных вопросов, ведь ратуют за общее благополучие.
Возможно, обсуждение докажет, что подобная проблема беспочвенна и изменение жизненного уклада никак не связано с новыми отношениями. А возможно получится вместе окунуться в ту атмосферу и события, после чего все само сойдет на нет.
Прошлая жизнь до сих пор неприятно откликается в настоящем партнера, и есть подозрение, что там ему было лучше? Не стоит бояться обсуждать такие вопросы, открыто высказывать свои подозрения, негативное отношение, предложения.
Подводя итог
Негатив к тому, что было – выматывающее чувство, с которым сложно бороться, причем неважно, это к бывшей девушке, парню, мужу или жене, чему-то еще. Основная причина – неуверенность в себе, имеющийся травматичный опыт, низкая самооценка.
Первая помощь – честный, откровенный разговор с партнером, обсуждение страхов, обид, желаний.
Научитесь ценить себя, открывать свои таланты, находить занятия по душе и добиться осознания, что ценность самого себя – высока.
Если избавиться от гнетущего чувства невозможно, то и дело появляется желание сравнить себя с прошлыми партнерами своего любимого человека, а все попытки поднятия самооценки оканчиваются провалом, не лишним будет обратиться за помощью к психологу, который поможет выбраться из такого кризиса.
Любите друг друга и доверяйте. Помните, что если мужчина и женщина вместе – значит, они уже ценят друг друга, поэтому не стоит искать в этом подвоха.
