Лучший друг может принести в жизнь радость, комфорт, утешение, веселье. Людям нужны друзья, такие, которые разделяют хорошие времена и оказывают поддержку в плохие. К сожалению, дружба с токсичным человеком может давать противоположный эффект, приводит к уязвимости, разрушает психическое и физическое здоровье другого друга.
Токсичные дружеские отношения
Понять, что друг токсичен сложно, потому что изначально ядовитые люди не проявляют негативного поведения. Но со временем медленно и методично ядовитый близкий мужчина или женщина убеждают вторую сторону, что их дружба проблемная.
Опасность ядовитого человека в том, что он заставляет свою подругу чувствовать себя неполноценной, невидимой, разрушает ее самовосприятие, ставит под угрозу ее психическое здоровье.
Разорвать такие отношения сложно, особенно для нетоксичного человека, чем и пользуется ядовитый. Для нетоксичного друга свойственно испытывать добросовестность, ответственность, сочувствие, самосознание. Эти качества делают его уязвимым перед ядовитым другом. Но нетоксичные люди не должны менять свою добрую природу или склонность к саморелаксации, ответственности. Эти качества могут нейтрализовать токсичность без необходимости меняться или разрывать дружбу. Но сначала нужно выяснить отвечает ли друг «токсичным» критериям.
Признаки ядовитой дружбы
Друзьям позволено совершать ошибки – вы так подумали, когда друг забыл поздравить с днем рождения. Близкий друг солгал в прошлом месяце, снова разочаровал, это происходило столько раз, что вы сбились со счета. Если вы чувствуете, что ваша «лучшая подруга» не такая уж и лучшая, скорее всего, вы находитесь в ядовитой дружбе.
Ядовитый человек вызывает стресс, беспокойство, заставляет сомневаться в себе. Хотя и есть четкое определение токсичной дружбы, ее не всегда легко обнаружить.
Вы не рассказываете подруге о новом парне, повышении по службе, о том, что вам одобрили кредит. Вы вынуждены скрывать свое счастье, потому что токсичный друг завистлив, ревнив, выражает недовольство, когда вы рассказываете о об успехах, достижениях.
Каждый раз, когда вы пытаетесь рассказать ей о своих происшествиях, близкий человек перебивает и говорит только о себе. Токсичные люди сосредоточены на себе. Если вы обнаружили, что друг не очень интересуется вашей жизнью, это тревожный звонок.
Токсичные друзья недовольны всем что вы делаете. Им не нравится одежда, которую вы носите, осуждают выбор блюд в кафе, места для отдыха. Они постоянно критикуют ваши решения, мнение, не уважают ваши ценности. Нормальная дружба подразумевают поддержку, а не навязывание другому своих ценностей и непризнание потребностей другого.
Ядовитые друзья часто пытаются заставить вас сделать что-то плохое. Они могут научить курить или выпить спиртное, хотя знают, что вы за рулем. Часто они делают это для того, чтобы вы чувствовали себя виноватым, стыдились своих действий. Настоящие друзья не могут ставить вас в неудобное положение или подвергать ваше здоровье или жизнь опасности.
Вы строите совместные планы, а в последний момент друг говорит, что не сможет в них участвовать, в качестве оправдания приводит нелепые доводы. А периодически близкий человек просто не выполняет данных обещаний и даже не удосуживается объясниться. Хорошие друзья надежны и последовательны.
Что делать при токсичных отношениях с подругой
Существует много моментов, которые не нравятся нам в поведении близких людей от постоянных разговоров о себе до неспособности сдерживать данные обещания.
Никто не идеален и соответственно идеальной дружбы не бывает.
Если человек вам близок это не означает, что он никогда не будет вас беспокоить, разочаровывать и даже причинять боль. Суть в том, чтобы понять, как часто человек будет проявлять негативное поведение и намеревается ли он продолжать в то же духе.
Если вы попали в ядовитые дружеские отношения, у вас есть 2 варианта: разорвать связь или попытаться спасти ситуацию. Никто не должен оставаться в дружбе, которая причиняет больше грусти, боли, чем радости, смеха, независимо от того насколько вы близки. Если вы еще заботитесь о своей подруге и не хотите терять ее, следует предпринять какие-то действия для исправления ситуации.
Есть продуктивные способы сделать дружбу чище, прочней и непродуктивные. Начинать борьбу, ругать ее, отвечать отрицательным поведением неэффективно. Но есть ряд методов, способных реабилитировать дружбу. Только стоит понимать, что исцеление в одночасье не происходит, требуется терпение, но награда того стоит.
Не сидеть сложа руки и терпеть ядовитое поведение. Дать подруге понять, что, то что она делает – причиняет боль. Если она подшучивает над вами и нередко прилюдно, скажите ей об этом. Что подобные вещи неприемлемы и вам совсем не смешно. Если она начинает перебивать и говорить только о себе, скажите, что вам неинтересно, поскольку скучно слушать одно и то же. Заставьте ее обдумывать свои слова и поступки.
Если ее негативное поведение подруги заразительно, не поддавайтесь. На эгоизм и самолюбие отвечайте бескорыстной готовностью оказания помощи. Если девушка любит делать в ваш адрес непристойные, как ей кажется, шуточные реплики, в ответ приведите разговор на серьезные проблемы, давно, требующие решения. Никому не хочется выглядеть шутом и поведение близкого человека начнет быстро меняться.
Устанавливайте правила
Если человек имеет плохую привычку неоднократно звонить, дергать по поводу и без повода, неуважительно относиться к вашему времени, установите правила, но деликатно. Скажите, что звонки отвлекают от работы, а больше половины ее «срочных дел» могут подождать до вечера. Скажите, то вы цените ее заботу и интерес, но все имеет свои рамки и границы. Токсичные люди любят манипулировать – все нужно делать так, как хотят они. Если предлагает, например, сходить в кино, а вы нет, потому что был трудный день, объясните ей это. Скажите, что обязательно сходите, но только, когда будет время и настроение.
Непрочная дружба нередко разрушается, когда в жизни одной из подруг появляется мужчина. В токсичной дружбе все гораздо хуже. Ядовитая особа, способна заявиться в ресторан, где вы сидите с возлюбленным, под видом, что она проезжала мимо и ей нужно что-то срочно спросить. Объясните, что она переходит черту и, если подобное поведение повторится, вам придется расстаться. Еще одна излюбленная токсичная манера – копаться без разрешения в телефоне. Не тратьте нервы поставьте блокировку и что это ваше личное, и никому недозволенно смотреть без разрешения.
Если негативное поведение не причиняет вреда, а просто раздражает – не обращайте на него внимания. Старайтесь не замечать ее негативные качества, сосредоточьтесь на хороших. Постоянное игнорирование определенных неприятных, несерьезных поступков приведет к тому, что близкий человек утратит интерес к ним.
Делайте тайм аут
Если друг начинает проявлять токсичное поведение, сделайте перерыв. Не отвечайте на звонки, по возможности избегайте встреч. Когда вы все же увидитесь скажите, что нежелание общаться с вашей стороны – это ответная реакция на ее отвратительное поведение. Так она не только осознает, что поступает плохо, но и увидит, что терпеть вы это не намерены.
Токсичные люди любят, чтобы мир вращался только вокруг них. Они знают, «жертва» боится расстаться и пользуются этим. Познакомьтесь с новыми людьми, пообщайтесь и обязательно расскажите об этом своему токсичному другу. Смысл в том, чтобы ядовитый близкий человек почувствовал уязвимость вашей дружбы и стал бороться за вас. Если вы сблизились с новыми друзьями они могут предложить перспективу, когда вы решаете проблемы в ваших связях.
