Удаленная работа с психологом – это новая практика, которая с каждым годом становится все более востребованной. Немалую роль в развитии этой сферы сыграл долгий карантин, посадивший под замок население земли. Постоянное пребывание в четырех стенах, отсутствие социальных контактов, потеря любимой работы, необходимость полностью перестроить привычный жизненный уклад – все это негативно сказалось на психике россиян и заставило их по-другому взглянуть на профессию психолога. А с учетом всех введенных ограничений онлайн-консультирование стало чуть ли не единственным шансом записаться на прием к классному специалисту.
Критерии выбора психолога
При выборе специалиста для проведения психологической консультации или психотерапии необходимо учесть следующие моменты:
-
Базовое образование, научные звания, членство в профессиональных сообществах, прохождение курсов, тренингов и семинаров;
-
Опыт работы – не менее 5 лет;
-
Супервизия и личная терапия – способствует повышению квалификации, является гарантией того, что психолог не будет проецировать свои психологические проблемы на ситуацию клиента;
-
Соблюдение этических норм и правил – консультант не опаздывает на прием, не затягивает время сеанса, принимает чужую точку зрения, с уважением отзывается о коллегах;
-
Специализация и запросы – остерегайтесь специалистов, которые раздают советы и помогают от всего. Психолога стоит выбирать под конкретную проблему;
-
Личная эмпатия – у клиента должно быть ощущение, что его видят, слышат и понимают, а не стыдят, обвиняют и грозятся сдать на поруки психиатру.
Преимущества удаленной работы с психологом
Удаленное общение с психологом обеспечивает такую же эффективность, как и встречи в кабинете, но имеет целый ряд очень важных преимуществ:
-
Экономия времени – настоящее спасение для людей с плотным графиком работы, молодых мам и всех тех, кто не хочет тратить время на дорогу или пробки;
-
Конфиденциальность. При заполнении формы для онлайн-работы с анонимным психологом можно не указывать свои настоящие данные;
-
Доступность – позволяет выбрать специалиста из другого региона или страны;
-
Возможность не прерывать терапию – вы можете продолжить работу, даже находясь в командировке, отпуске или на новом месте жительства;
-
Возможность получить мгновенную психологическую помощь и записать или задокументировать всю полученную информацию;
-
Личный комфорт и безопасность. Привычная обстановка быстро снимает барьеры и сокращает психологическую дистанцию между клиентом и специалистом;
Методы проведения онлайн-приема
Психологи онлайн пользуются 3 разными методами, каждый из которых обладает определенными особенностями.
Мессенджеры
Предполагает обмен текстовыми сообщениями. Делится на 2 вида:
-
Консультирование в моменте. Общение идет потоком: короткий вопрос – короткий ответ.
-
Отложенное консультирование. Переписка на форумах, по электронной почте, через сервисы на сайте. Главное отличие – более развернутые и отложенные во времени ответы.
Плюсы:
-
Подходит для решения ситуативных проблем, не требующих погружения в личность;
-
Многие письменные консультации предоставляются бесплатно или по сниженным ценам;
-
Удобно для тех, кто испытывает дискомфорт при живом общении;
-
К материалам переписки остается вечный доступ.
Минусы:
-
Нет возможности использовать глубинные методики и провести полноценную психотерапию;
-
Психолог по переписке не сможет отследить невербальные сигналы.
Видео-консультация
При такой форме работы вас будут не только слышать, но и видеть, что максимально похоже на классический прием.
Плюсы:
-
Эффект личного присутствия;
-
Возможность отслеживать вербальные сигналы;
-
Подходит для лиц с ограниченными возможностями.
Минусы:
-
Строгие требования к скорости интернета и качеству оборудования;
-
Клиенту нужно самостоятельно подготовить время и место для проведения скайп-консультаций;
-
Не подходит для парной и семейной терапии из-за отсутствия прямого контакта.
Голосовая консультация
Разговор по телефону – это самое простое, что только можно придумать. Именно так организована деятельность большинства кризисных центров и служб доверия.
Плюсы:
-
Чувство защищенности и безопасности;
-
Подходит для первой встречи, поддерживающих сессий, а также разрешения критических ситуаций здесь и сейчас.
Минусы:
-
Работа психолога проходит в ограниченных условиях;
-
Отсутствие непосредственного контакта со специалистом;
-
Не приемлемо для тех, кто плохо воспринимает информацию на слух.
Какие проблемы можно решать удаленно?
Поговорить с психологом онлайн можно на любую тему. Вот лишь несколько примеров:
-
Семейные конфликты;
-
Безответная любовь;
-
Зависимости;
-
Нежелательные эмоциональные состояния;
-
Сексуальные расстройства;
-
Расстройства пищевого поведения;
-
Психосоматика;
-
Насилие;
-
Неврозы, депрессии, страхи;
-
Трудности в принятии решений и пр.
Единственным ограничением, с которым можно столкнуться при удаленной работе, является использование некоторых психотерапевтических методик.
ТОП-3 сервиса для онлайн-работы с психологом
B17
Востребованный портал, предлагающий психологическую поддержку клиентам всех возрастных категорий.
Преимущества:
-
Опытные и проверенные сотрудники;
-
Работают не только психологи и психотерапевты, но и бизнес-тренеры;
-
Возврат оплаты, если клиент останется недоволен результатом сеанса;
-
Бесплатные пробные консультации.
Решаемые проблемы: депрессия, психологические травмы, фобии, невротические расстройства, самореализация.
Особенности:
-
Наличие публикаций;
-
Регулярное проведение интернет-курсов и тренингов;
-
Доступ к профессиональным психологическим методикам;
-
Формат – онлайн-чат и Skype.
PsyChat
Сервис подбора психолога онлайн, помогающий справиться с психологическими проблемами и жизненными неурядицами. На сайте работают высококвалифицированные психологи.
Преимущества:
-
Первая бесплатная консультация в течении 20 минут;
-
Круглосуточная поддержка;
-
Быстрый отклик – психолог выйдет на связь уже через 5 минут;
-
Анонимность.
Решаемые проблемы: панические атаки, самоопределение, профориентация, сложные жизненные ситуации, зависимости.
Особенности:
-
Формат – аудио-сессия по телефону, видео-консультация или переписка в чате;
-
Автоматический поиск психолога;
-
Отсутствие регистрации;
-
Круглосуточный прием заявок.
ИНСАЙТ
Сайт Psyinsight.ru работает по собственному уникальному алгоритму, который гарантирует быструю связь и помощь в выборе специалиста. В наличии анкеты психологов широкого профиля. Сервис защищен протоколами шифрования, поэтому данные клиентов находиться в сохранности.Инсайт сотрудничает только с проверенными психологами. Каждый из специалистов проходит проверку, обязательно имеет высшее образование и опыт консультирования от двух лет.Особенности:
-
большой выбор цен, скидки;
-
быстрый поиск;
-
конфиденциальность;
-
индивидуальный подход к каждому клиенту.
Плюсы:
-
любой способ общения на выбор клиента;
-
подтвержденная квалификация специалистов;
-
помощь в поиске психолога.
Поход к психологу – это обычная практика, которую не стоит воспринимать, как что-то сверхъестественное и ненормальное. Услугами консультантов или психотерапевтов пользуются во всем мире, поэтому поспешите записаться на прием и решить свои проблемы.
