Простые и действенные методы для улучшения памяти

В любом возрасте могут возникнуть трудности с запоминанием информации. Порой, это могут быть не какие-то особо важные данные, а даже такие привычные мелочи, как название песни либо имя соседа. Узнайте, как можно улучшить память взрослому и ребенку — мы расскажем о наиболее действенных способах.  

Мы будем очень рады, если прочитав статью, вы поделитесь своими методами в комментариях, что помогло именно вам? 

К слову, этот способ также популярен среди тех, кто хочет улучшить навыки скорочтения. В этом случае важно не просто запоминать увиденное, но и делать этот в короткие сроки. 

Метод коротких перерывов 

Подобные методы улучшения памяти человека популярны уже длительный период. В 2000-х профессоры университетов Миссури и Эдинбурга рассказали об интересном опыте. Участники эксперимента слушали небольшие истории, и потом отвечали на вопросы по ним. Часть группы после прослушивания отдыхала, а вторая часть — сразу проходила тестирование. Участники, у которых была пауза в четверть часа, смогли вспомнить более 50 процентов из услышанного. Те, кому пришлось сразу отвечать, в общем запомнили около 28 процентов фактов. 

Что же эта методика в итоге доказывает? В процессе освоения любого материала, желательно периодически делать небольшие паузы. Достаточно приглушить свет, принять удобную позу, и около 15-ти минут провести в спокойствии. Спустя какое-то время вы удостоверитесь, что начали запоминать больше. 

Метод Айвазовского

В общем у этого метода известного художника есть некоторое сходство с раннее упомянутым Шульте. Выберите любой интерьер либо пейзаж, и созерцайте его на протяжении нескольких минут, пытаясь запомнить детали. Для максимального эффекта, можно вспоминать увиденное, зарыв глаза. 

Оцените статью
Женский информационный журнал о знакомствах, любви, отношениях и об изменах